Joseph Pilates slávne citáty

Ak je vaša chrbtica v 30 rokoch nepružne stuhnutá, ste starý. Ak je vo veku 60 rokov úplne flexibilný, ste mladí.

Fyzickú zdatnosť nemožno dosiahnuť zbožným želaním ani priamym nákupom.

Zmena sa deje pohybom a pohybom lieči.

V desiatich sedeniach sa budete cítiť lepšie, v dvadsiatich sedeniach budete vyzerať lepšie a v tridsiatich sedeniach budete mať úplne nové telo.

Myseľ, keď je umiestnená v zdravom tele, má slávny zmysel pre moc.

Získanie a pôžitok z fyzickej pohody, duševného pokoja a duchovného pokoja sú pre ich držiteľov neoceniteľné...

Musím mať pravdu. Nikdy nie aspirín. Nikdy v živote som nezranil ani jeden deň. Celá krajina, celý svet by mal robiť moje cvičenia. Boli by šťastnejší.

Fyzická zdatnosť je prvým predpokladom šťastia. Naša interpretácia fyzickej zdatnosti je dosiahnutie a udržiavanie rovnomerne vyvinutého tela so zdravou mysľou, ktorá je plne schopná prirodzene, ľahko a uspokojivo vykonávať naše množstvo a rozmanité každodenné úlohy so spontánnou chuťou a potešením.

Keď sú všetky vaše svaly správne vyvinuté, budete samozrejme vykonávať svoju prácu s minimálnym úsilím a maximálnym potešením.

Muž je mladý ako jeho chrbtica.

Fyzická zdatnosť je prvým predpokladom šťastia.

Zdravie je nielen normálnym stavom, ale je našou povinnosťou ho nielen dosiahnuť, ale aj udržať.

Contrology je navrhnutý tak, aby vám pružnosť, prirodzenú milosť a zručnosť, ktorá bude nepochybne odráža v spôsobe, akým budete chodiť, v spôsobe, akým budete hrať, a v spôsobe, akým pracujete.

Predtým, ako bude možné z fyzických cvičení získať akýkoľvek skutočný prínos, je potrebné sa najskôr naučiť správne dýchať. Náš život závisí od toho.

Contrology (Pilates) je úplná koordinácia tela, mysle a ducha. Prostredníctvom Contrology najprv cielene získavate úplnú kontrolu nad vlastným telom a potom správnym opakovaním jeho cvičení postupne a postupne získavate ten prirodzený rytmus a koordináciu spojenú so všetkými vašimi podvedomými činnosťami.

Navyše, takéto telo oslobodené od nervového napätia a nadmernej únavy je ideálnym útočiskom poskytovaným prírodou na bývanie vyváženej mysle, ktorá je vždy plne schopná úspešne splniť všetky zložité problémy moderného bývania.

Aby sme dosiahli najvyššie úspechy v rámci našich schopností vo všetkých oblastiach života, musíme sa neustále usilovať o získanie silných, zdravých tiel a rozvoj našej mysle na hranice našich schopností.

Je to samotná myseľ, ktorá formuje telo.

Metóda Pilates vás naučí mať svoje telo pod kontrolou a nie na milosť a nemilosť.

Trpezlivosť a vytrvalosť sú životne dôležité vlastnosti v konečnom úspešnom dokončení akéhokoľvek užitočného úsilia.

Si len taký starý ako tvoja chrbtica.

Sebadôvera e, vyrovnanosť, vedomie vlastnenia sily na splnenie našich túžob, s obnoveným živým záujmom o život sú prirodzenými výsledkami praxe Contrology [Pilates].

Keby človek venoval toľko času a energie sebe samému, koľko venoval tomu, čo človek vyprodukoval, aký ohromujúci a neuveriteľný pokrok by sa dosiahol; pokrok by zatienil všetko, čo doteraz úspešne dosiahol...

Predovšetkým sa naučte správne dýchať.

Keď telo, myseľ a duch fungujú dokonale ako koordinovaný celok, čo iné by sa dalo rozumne očakávať okrem aktívneho, bdelého a disciplinovaného človeka?

Prostredníctvom Pilates metóda telo Klimatizácia táto jedinečná trojica vyvážené telo, myseľ a duch môže niekedy dosiahnuť. Nasleduje sebavedomie.

Čas a pokrok sú synonymné pojmy-nič sa nemôže zastaviť. Pravda zvíťazí, a preto viem, že moje učenie sa dostane k masám a nakoniec bude prijaté ako univerzálne.

Contrology je úplná koordinácia tela, mysle a ducha.

Každý je architektom vlastného šťastia

Niekoľko dobre navrhnutých pohybov, správne vykonaných vo vyváženom poradí, stojí za hodiny nedbalej kalisteniky alebo núteného skrútenia.

Predovšetkým sa naučte správne dýchať.

Človek by mal rozvíjať svoju fyzickú kondíciu súčasne so stavom svojej mysle.

Nikdy sa nehrbte, pretože to stláča pľúca, preplňuje ďalšie životne dôležité orgány, zaokrúhľuje chrbát a vyvádza vás z rovnováhy.

Dýchanie je prvý akt života a posledný.

Je to myseľ, ktorá formuje telo

Pri každom cvičení sa sústreďte na správne pohyby, aby ste ich nerobili nesprávne a nestratili tak všetky dôležité výhody ich hodnoty.

Contrology rozvíja telo jednotne, opravuje nesprávne držanie tela, obnovuje fyzickú vitalitu, posilňuje myseľ a povznáša ducha.

To je ekvivalent “internal showerâ€. Pretože jarná sviežosť, ktorá sa rodí zo silných dažďov a obrovských hmôt topiaceho sa snehu na horách vo vnútrozemí, spôsobuje, že rieky napučiavajú a turbulentne sa rútia ďalej k moru, bude prúdiť aj vaša krv s obnovenou energiou ako priamy výsledok vášho verného vykonávania kontrolných cvičení.

Dobré držanie tela je možné úspešne získať iba vtedy, keď je celý mechanizmus tela pod dokonalou kontrolou.

Ako silná búrka osviežuje vodu pomalého alebo stojatého prúdu a bičuje ju do okamžitej akcie, tak aj metódy Pilates čistia krvný obeh.

Je lepšie byť unavený z fyzickej námahy, ako byť unavený 'jedmi' generovanými nervozitou, keď ležíte hore.

Normálne svaly by mali fungovať prirodzene rovnakým spôsobom ako svaly zvierat.

Lenivé dýchanie premieňa pľúca, doslova a obrazne povedané, na cintorín na ukladanie chorých, umierajúcich a mŕtvych choroboplodných zárodkov, ako aj na ideálne útočisko na množenie ďalších škodlivých choroboplodných zárodkov.

Fyzická zdatnosť je prvým predpokladom šťastia. Aby ste dosiahli šťastie, je nevyhnutné získať ovládnutie svojho tela. Ak ste vo veku 30 rokov stuhnutí a nemáte tvar, ste starí. Ak ste v 60 rokoch pružní a silní, potom ste mladí.

Muž je taký starý, ako je jeho chrbtica pružná!

Veda o Contrology vyvracia, že prevláda a až príliš banálne hovorí: 'Ste len tak starý, ako sa cítite. Umenie Kontrológie dokazuje, že jediným skutočným sprievodcom vášho skutočného veku nie sú roky alebo to, ako si myslíte, že sa cítite, ale to, ako ste v skutočnosti neomylne naznačení stupňom prirodzenej a normálnejflexibility, ktorú si vaša chrbtica užíva počas celého života.

Cvičením brušných svalov vyžmýkate telo, nechytíte prechladnutie, nedostanete rakovinu, nedostanete kýly. Dostávajú zvieratá kýly? Držia zvieratá diéty?

Denne, od východu do západu slnka, rádio, noviny a časopisy vysielajú do sveta, ako si udržať zdravie, ako znovu získať zdravie... protichodné informácie, vyjadrujúce rôzne názory týchto rôznych zdravotníckych orgánov, sa ukázali ako nič iné ako zmätok...

Som päťdesiat rokov pred časom,

Každý okamih nášho života môže byť začiatkom veľkých vecí.