-
Nasledujte svoje sny, tvrdo pracujte, cvičte a vytrvajte. Uistite sa, že jete rôzne jedlá, máte dostatok pohybu a udržiavate zdravý životný štýl.
-
Olympiáda je o tom, ukázať, čo ste urobili so svojím životom, svoj sen ako športovec a zdieľať to so svetom.
-
Som súťaživý človek a milujem výzvu zvládnuť nové veci.
-
Pred rokom som mal zranenie chrbta a nasledoval dobrý výživový program, ktorý mi pomohol urýchliť zotavenie. Sústredil som sa na cvičenie a zostať zdravý, aby som sa dostal späť na ľad.
-
Kardio je ťažké po dni korčuľovania, ale s mojím iPodom sa môžem dostať do okamihu a dokončiť kardio tréning pre tento deň.
-
Môj tréning v posledných dňoch prebiehal naozaj dobre a mojím cieľom je udržať ho v najbližších týždňoch a dúfajme, že si zarobím miesto v americkom olympijskom tíme.
-
Som zvyknutý na veľmi nabitý program. Momentálne sa to točí okolo výcviku a prípravy na štátnych príslušníkov v januári. Zvyčajne som na klzisku od 9: 1 do XNUMX: XNUMX a potom navštevujem verejnú školu dve hodiny, trikrát týždenne.
-
Pracoval som so svojím trénerom na vývoji niektorých nových špirálových variácií, aby bol môj program zaujímavejší. Každý z nich je iný a budete musieť počkať do januára, aby ste ich videli.
-
Korčuľujem asi 15 až 20 hodín týždenne a začleňujem aj veľa tréningu mimo ľadu. Chodím na hodiny baletu a pilatesu a dvíham činky so svojím fyzioterapeutom, keď nie som na ľade.
-
Veľmi sa mi páčilo jedlo v Japonsku. Je na tom niečo také organizované, úhľadné a metodické. Do varenia vkladajú veľa starostlivosti a kvality. Tiež milujem stredomorské, nové americké a talianske jedlá, pretože kuchyne si požičiavajú vplyvy z celého sveta.
-
Robím rôzne aktivity, ako je Pilates, jazda na bicykli, fyzikálna terapia a beh. Tiež trénujem na ľade päť až šesť dní v týždni. Na ľade pracujem na svojich programoch ako celku a na jednotlivých technických prvkoch, ktoré programy tvoria.
-
Rád varím jednoduché veci, ako sú zeleninové vaječné biele omelety; pečené kura; restované kuracie prsia s kari práškom; a grécky šalát. Len veci, ktoré sú čerstvé a zdravé a rýchle a ľahké, pretože mám taký šialený rozvrh.
-
Jem rôzne jedlá, ako je zelenina, ovocie a hovädzie mäso na bielkoviny a železo.
-
Korčuľovanie bolo pre mňa vždy hlavnou oblasťou záujmu.
-
Môj akademický rozvrh je tento rok ľahší, pretože je to olympijský rok.
-
Rád by som spôsobil trochu nepokoje v korčuľovaní.
-
Chcem byť prvá dáma, ktorá pristane štvornásobný skok v súťaži. Ako starnem, viem, že môj štýl korčuľovania sa bude rozvíjať a dozrievať.
-
Milujem pozornosť. Rád chodím na akcie a fotenia... Páči sa mi to všetko; oblečenie, make-up, vzrušenie.
-
Mal som veľrybí tatarák, keď som bol v Japonsku, ale pravdepodobne by som ho už nemal.
-
Bez ohľadu na to, kde som, najmä keď som na turné po krajine, Caesar salad je môj pohotovostný režim. V náhodnom meste a jedení v náhodných reštauráciách sa trochu bojíte vyskúšať veci, ale vždy sa môžete spoľahnúť na šalát Caesar.
