Kristin Armstrong slávne citáty

Na behu je niečo magické; po určitej vzdialenosti presahuje telo. Potom trochu ďalej, presahuje myseľ. Ešte kúsok ďalej a to, čo máte pred sebou, obnažené, je duša.

Beh je vždy cvičenie v pokore.

Robte veci, o ktorých ste hovorili, ale nikdy ste to neurobili. Vedieť, kedy pustiť a kedy pevne držať. Prestaňte sa ponáhľať. Nenechajte sa zastrašiť, aby ste to povedali tak, ako to je. Prestaňte sa neustále ospravedlňovať. Naučte sa povedať nie, takže vaše áno má nejaké oomph. Trávte čas s priateľmi, ktorí vás zdvihnú, a vyrežte tých, ktorí vás zrazia. Prestaňte rozdávať svoju silu. Viac sa zaujímajte o záujem ako o zaujímavosť. Buďte dosť starí na to, aby ste si vážili svoju slobodu, a dosť mladí na to, aby ste si ju užili. Konečne vedieť, kto ste.

Prijmite svoj pot. Je to vaša podstata a vaša emancipácia.

Ako starnem, vidím, že beh sa pre mňa zmenil. To, čo bývalo o spaľovaní kalórií, je teraz viac o spaľovaní toho, čo je nepravdivé. Klamstvá, ktoré som si zvykol hovoriť o tom, kto som a čo môžem robiť, priateľstvá, ktoré neznesú kopce ani míle, súhlas, ktorý už nepotrebujem hľadať, a solidarita, ktorá neznesie ticho. Bežím, aby som spálil to, čo nepotrebujem, a zapálil to, čo robím.

Píšem o sile snaženia, pretože chcem byť v poriadku s neúspechom. Píšem o štedrosti, pretože bojujem so sebectvom. Píšem o radosti, pretože poznám smútok. Píšem o viere, pretože som skoro stratil svoju a viem, čo to znamená byť zlomený a potrebovať vykúpenie. Píšem o vďačnosti, pretože som vďačný - za všetko.

Bez behu by mi chýbala radosť z dažďa. To, čo by sa dalo považovať za nepríjemnosť alebo nepríjemnosť pre neskúsených, je v skutočnosti dar. Bez behu by mi chýbalo veľa vecí-napríklad vidieť mestá určitým spôsobom alebo poznať určitých ľudí až do špiku kostí. Som rád, že život nezažijeme cez sklo, pod krytom alebo z vedľajšej koľaje. Dobré veci berú míle.

Chcem sa cítiť pohodlnejšie byť nepohodlný. Chcem mať väčšiu istotu, že som neistý. Nechcem sa zmenšovať len preto, že niečo nie je ľahké. Chcem sa posunúť späť a urobiť viac priestoru v oblasti medzi tým, čo nemôžem a môžem.

Keď sa sústredíme na našu vďačnosť, príliv sklamania zhasne a príliv lásky sa ponáhľa dovnútra.

Myslím, že bežím najsilnejšie, keď bežím s radosťou, s vďačnosťou, so zameraním, s milosťou. S touto stratégiou sa môžem tlačiť pre potešenie, nie pre trest. Možno môžete naozaj ísť len vtedy,keď to pustíte.

Uprostred bežného života je beh skúšobným kameňom, ktorý vdýchne dobrodružstvo do mojej duše.

Beh mi nikdy nevrátil presne to isté. Idem, rastiem.

Ak si zapíšeme svoje sny a ciele, dramaticky zvýšime naše šance na realizáciu. Ak ich zdieľame s ostatnými, stanú sa silnými a živými.

Keď behám, nachádzam význam vo všetkých druhoch malých detailov; som si veľmi vedomý svojho okolia, pocitov v tele a myšlienok, ktoré mi behajú mysľou. Všetko je jasnejšie, zvýšené. Na tejto jasnosti by som mohol byť viac závislý ako na samotnom behu.

Naučte sa povedať nie, takže vaše áno má nejaké oomph.

Myslím, že si zvyknem, dokonca aj závislý na pocitoch spojených s koncom dlhého tréningového behu. Milujem pocit prázdnoty, čistoty, opotrebovania, hladu a potu. Milujem dobrú bolesť svalov, ktoré mi urobili hrdý. Páči sa mi, ako chutí studené pivo neskôr popoludní. Milujem spôsob, akým sa moje telo cíti ľahké a šľachovité.

Beh ma prijal a naďalej ma utešuje, uzdravuje a vyzýva všetkými druhmi magických spôsobov. Nie som dobrý bežec, pretože som ja. Som dobrý 'ja', pretože som bežec.

Keď sa ročné obdobia menia, dokonca aj jemný začiatok, vôňa sľúbenej zmeny, cítim, ako sa vo mne niečo mieša. Nádej? Vďačnosť? Otvorenosť? Nech je to čokoľvek, je to vítané.

Časy prechodu sú namáhavé, ale milujem ich. Sú príležitosťou na očistenie, prehodnotenie priorít a zámernosť v súvislosti s novými návykmi. Môžeme urobiť náš nový normálny, ako chceme.

Pokiaľ ide o to, odhodlanie má väčší vplyv ako nadanie.

Nie je to len pohyb, ktorý vytvára nové východiskové body. Niekedy stačí jemný posun v perspektíve, otvorenie mysle, zámerná pauza a reset alebo nová cesta, ako začať vidieť nové možnosti a nové možnosti.

Keď sa všetko pohybuje a posúva, jediný spôsob, ako čeliť Chaosu, je ticho. Keď sa veci cítia mimoriadne, snažte sa o obyčajné. Keď je povrch zvlnený, ponorte sa hlbšie do tichších vôd.

Odkladáme konečnosť zlomeného srdca tým, že sa držíme nádeje. Aj keď to môže byť prijateľné počas skorých alebo prechodných štádií smútku, v konečnom dôsledku to nie je spôsob, ako žiť. Potrebujeme obe ruky voľné, aby sme prijali život a prijali lásku, a to je nemožné, ak má jedna ruka smrteľnú priľnavosť k minulosti.

Dávaj na seba pozor. Jedzte dobre, odpočívajte, trénujte tvrdo a inteligentne, urobte si čas na premýšľanie a dýchanie. Buďte úmyselní so svojím časom.

Myslím, že bežím najsilnejšie, keď bežím s radosťou, s vďačnosťou, so zameraním, s milosťou.

Milujem veľké čerstvé štarty, čisté bridlice, ako sú narodeniny a Nový rok, ale tiež sa mi veľmi páči myšlienka, že môžeme každé ráno vstať a začať odznova.

Beh napĺňa potrebu, takže kladieme menšie nároky na ostatných. Beh odhaľuje korene negatívneho myslenia, takže buriny môžu byť ťahané. Beh znovu spája dušu so zdrojom, inšpiruje nádej a kreativitu.

Kreatívni ľudia zvyčajne nie sú otrokmi hodín alebo tvorcami zoznamov, takže myšlienka presadzovania cieľov a termínov môže byť trochu skľučujúca.

Sklamanie je lepkavé, pretože nikto nemôže ukradnúť spokojnosť, radosť, vďačnosť alebo pokoj - musíme to rozdať...

Čokoľvek vám práve teraz chýba-osoba, miesto, pocit, možno ste zranení a chýba vám beh - nech je to čokoľvek, majte pokoj a vezmite si srdce - pamätajte, že každé zbohom vytvára priestor na ahoj.

Vďaka Bohu za beh. Je to pre mňa konečný detox, či už sú mojím jedom bubliny, zlá nálada alebo zlý prístup. Ak bojujem so zotrvačnosťou, vypadnem a pohnem sa, nakoniec si každý druh toxínu nájde cestu von.

To je to, na čo slúži náš tréning, cvičíme nepanikárenie, cvičíme dýchanie, cvičíme pozeranie sa priamo na vec, ktorá nás desí, až kým neprestaneme trhať, cvičíme nadradenosť našej nemožnosti.

Milujem myšlienku, že neviem, ako to dopadne, ale ochotu investovať aj tak.

Buď žijeme s úmyslom, alebo existujeme štandardne.

Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, keď sa ocitnete na zraniteľnom alebo zraniteľnom mieste, je obklopiť sa najsilnejšími, najlepšími a najpozitívnejšími ľuďmi, ktorých poznáte.

Beh je stratený odkaz dospelých na hranie vonku.

Každá značka míle sa môže stretnúť s určitou mierou úzkosti, v pretekoch alebo v živote. Som v cieli? Mám na to, aby som skončil silný? Starám sa o to, aby som zostal živený, aby som vydržal? Je môj tréning dostatočný? Som pripravený na hory? Nie je možné pochopiť celú vzdialenosť, a tak sa vydáme na ďalšiu míľu a ďalšiu, keď ideme, kontrolujeme sa sami so sebou.

Možno najväčší dar lásky-že je skutočne bezpodmienečná-je tiež jej najväčšou kliatbou.

Vyhýbam sa autoumyvárni, keď si myslím, že v blízkej budúcnosti môže kedykoľvek pršať, čo znamená, že väčšinu času jazdím v aute pokrytom peľom a vtákmi. To predstavuje stand off medzi úhľadné Freakshow a praktické Pennypincher, a elegantný Freak zvyčajne víťazí. A potom prší.

Život je príliš sladký a príliš krátky na to, aby sme vyjadrili našu náklonnosť iba palcami. Dotyk je určený pre viac ako klávesnicu.

Je to naozaj trochu zastrašujúce ísť hovoriť na strednej škole. Iste, na jednej strane deti sú len okolo 13 rokov, ale na druhej strane, len sa tam vráti reaktivuje dorky, mizerný pocit, že je ten vek znova. Nie je to ľahké. Hneď ako som dorazil, takmer som cítil rovnátka na zuboch, nehľabenie mojich ramien, operené krídla mojej ofiny.

Pot má moc ukončiť ľútosť takým spôsobom, že aj hosteska je šťastná.

Pre mňa neexistuje väčší spôsob, ako dosiahnuť jasnosť, ako bežať sám alebo zdieľať míle s dôveryhodným priateľom.