Richard Simmons slávne citáty

Detstvo som strávila jedením. Jediné cvičenie, ktoré som dostal, bolo pokúsiť sa skrútiť uzáver pohára majonézy.

Začal som čítať kuchárske knihy, Keď som mal šesť rokov, pretože môj otec mal v kuchyni stovky kuchárskych kníh. Bol som posadnutý varením a ochutnávaním rôznych receptov. Stratil som sa v tom, že som nutkavý jedák. Prinieslo mi to veľa šťastia. Smútok tiež, iste. Ale musím povedať, a nutkaví jedáci so mnou budú súhlasiť, za tých pár sekúnd, čo jete, jedlo chutí jednoducho skvele.

Žiadne triky, triky, špeciálne pilulky, špeciálne lektvary, špeciálne vybavenie. Všetko, čo potrebujete, je túžba a vôľa.

Ak sa o seba nestarám, ak sa necítim dobre, Ako môžem pomôcť druhým?

Každý na tomto svete je nejako prepojený. Tak prečo nie byť milý ku všetkým.

Ak je niekto z akéhokoľvek dôvodu v depresii, či sa vzťah rozpadol alebo má problémy s peniazmi, nosenie operených krídel a tutu vás zavedie do úplne iného sveta. Úplne nový wooooorld, svet jasných a žiariacich hviezd!

Nikto nie je dokonalý... absolútne nikto. Rovnako ako drahé kamene, aj my máme niekoľko nedostatkov, ale prečo sa na to zamerať? Zamerajte sa na to, čo sa vám na sebe páči, a to vám prinesie šťastie a pokoj.

Narodil som sa so zmrzačenou nohou. Nosil som korekčné topánky od svojich troch rokov a stále ich nosím.

Vždy je niečo zvláštne na tom, že pred spaním zjete štyri hrozno, vypijete špeciálny čaj alebo si kúpite túto malú fazuľku zo Salvádoru.

Je tu zoznam potravín, ktoré nemôžem mať v dome. Arašidové maslo, to nemôžem mať doma. Zemiakové lupienky, to nemôžem mať doma. Náhodné malé malé mini čokoládové tyčinky, ani na to nemysli. Len si musím všetko pozrieť. Musím zostať medzi 1500 a 1600 kalóriami denne. To je ono.

Niekedy je to len ' Ó môj Bože, milujem chuť vyprážaných ustríc na francúzskom chlebe s majonézou a poriadok hranoliek. Nebudem vám klamať - s týmto pokušením sa vyrovnávam každý deň, mnohokrát.

Čo ak nemôžete robiť to, čo ste kedysi robili, napríklad behať a skákať hore a dole? Môžete chodiť, čo je dobré aj pre vašu myseľ a duševný postoj. Môžete robiť jednoduchšie cvičenia, napríklad vstávať a klesať zo stoličky bez použitia rúk. Môžete zostať pomerne flexibilní. Najdôležitejšie je nestať sa sedavým.

Energia je ten úžasný pocit, ktorý vo vás ožíva, keď ste šťastní a veríte v seba.

Som láskavejší k svojmu telu. Nesnažím sa nič dokázať sebe ani iným. Stále premýšľam o potrebe ísť pomalšie, jemnejšie a zachovať si v tom všetkom zmysel pre humor.

Dúfam, že počas môjho života sa všetci môžeme naďalej smiať sami sebe a nikoho nezložiť za to, čo vážia.

Ak musím zomrieť, chcem sa spáliť uprostred jednej z mojich tried.

Naše deti sú obézne, buď majú alebo sú ohrozené cukrovkou, vysokým krvným tlakom, vysokým cholesterolom a nie sú sociálne správne prispôsobené ostatným kvôli nedostatku kondície.

Ľudia trávia tisíce v terapii kopaním a kopaním v minulosti. Keď kopete a kopete, nájdete relikvie. Skúste si odpustiť a vráťte sa na tú jazdu.

Ľudia sú stále uchopenie za zázrak, a bohužiaľ, nie sú tam žiadne zázraky, ak nechcete vykonávať po dobu jedného roka, a nechať svoje telo zostať spiace, potom budete priberať na váhe.

Po mnoho rokov bolo mojím vzorcom milovať samého seba, hýbať telom a sledovať veľkosť porcie. Ale vec č. 1 je milovať a vážiť si seba, bez ohľadu na to, čím ste si prešli.

Číslo jedna, ako ste vy. Číslo dva, musíte jesť zdravo. A číslo tri, musíte si vytlačiť buchty. To je môj vzorec.

Spánok je pre mňa rozhodujúci ... najmenej osem alebo deväť hodín v noci. Začínam spomaľovať svoje telo a myseľ aspoň 30 minút predtým, ako sa dostanem do postele. V noci nepozerám žiadnu rušivú alebo povzbudzujúcu televíziu.

Každý má príbeh, ktorý ma robí silnejším. Viem, že práca, ktorú robím, je dôležitá a baví ma, ale je pekné počuť spätnú väzbu o tom, čo robíme, aby sme inšpirovali ostatných.

Nemali by ste si robiť srandu z ľudí, ktorí majú problémy.

Nebudem šťastný, kým nebude každé dieťa v každej škole fyzicky aktívne.

Každý v Senáte je prekážkou, ale každý tam má deti. Všetci tam majú vnúčatá. Nikto nechce vidieť, ako naše deti naďalej priberajú na váhe, majú vysoký krvný tlak vysoký cholesterol, cukrovku a depresiu.

Nikdy som neklamal ľuďom. Vždy som im hovoril, aby sa milovali, hýbali telom a sledovali svoje porcie. Nikdy som neskočil na žiadne iné bandwagony kvôli hlúpym diétam alebo injekciám alebo tabletkám alebo tak. Veľmi sa obávam o našich mladých ľudí. A musíme sa o nich postarať, inak nebudú žiť tak dlho ako ich rodičia. A to je pre mňa naozaj niečo veľmi dôležité.

Je to môj životný sen, aby som mohol ísť a pokračovať v škole a učiť ich o strečingu a aerobiku, kardio a silovom tréningu, pretože chcem, aby mali lepší život ako ja. Nechcem, aby vyrástli, aby boli mnou. Chcem, aby boli zdravé. Chcem, aby neprechádzali poruchami príjmu potravy [ako ja].

Moja cesta je citlivá, emocionálna, pretože taká som. Neprejde deň, keď nesedím a neplačem, počúvam príbehy. Snažím sa byť klaun a dvorný šašo a rozosmievať ľudí.

Väčšina tréningov je príliš agresívna. Tisíce výpadov opotrebovávajú telo. Nie je to zdravé pre toho, kto má zlý chrbát, zlé kolená, cukrovku. Nikdy to neurobím.

Na môj tréning som hore o 4 ráno. Modlím sa, počítam svoje požehnania a hneď cvičím. Len som to urobil. Jedného dňa budem tónovať-hrudník, chrbát a ramená - a ďalší deň sú to bicepsy a tricepsy. Tiež robím 45 minút kardio každý deň. Robím to ešte predtým, ako odídem z domu.

Skutočnou pýchou, skutočnou prítomnosťou, je vaše zdravie a dlhovekosť.

Všetko, čo som urobil so svojím životom, som urobil, aby som mohol dať svojim rodičom všetko, čo kvôli mne nemali.

Vieš, keby ťa rodičia nemali, bývali by v krajšom dome, jazdili na Mercedese, s peniazmi v banke a loďou. Ale nieoooo. Museli ťa mať! Musíš to vrátiť!

Spev je dobrý pre dušu. Je to prvá vec, ktorú robím každé ráno, po mojich požehnaniach a mojej milosti. Pustil som si hudbu a spieval som.

Urobil som zúfalé opatrenia na chudnutie a urobil som pre seba hrozné veci. Prešiel som od tabletiek na chudnutie k tridsiatim preháňadlám denne k zvracaniu.

Ak chcete získať telo, o ktorom ste vždy snívali, musíte si ho zarobiť. Nemôžete si ho kúpiť, nemôžete si ho prenajať. Musíte si to zaslúžiť. Môj vzorec bol vždy milujte sa, hýbte telom, Sledujte svoje porcie. A znie to tak ľahko, ale nie je to tak.

Mám jedinečnú zbierku bábik. Môj dom je ako múzeum.

Mám dve pravidlá pre život vo svete. Nikdy o nikom nehovorím nič negatívne, pretože to vás nikam nedostane. A po druhé, ak ma ľudia konfrontujú s určitými otázkami, ak nie sú v poriadku, neodpovedám na ne.

Som klaun, ktorého vyberiete z krabice a skončíte, keď sa potrebujete dobre zasmiať. A potom, keď so mnou skončíš, vrátim sa späť do svojej krabice.

Prestaňte sa snažiť nájsť v jedle niečo, vďaka čomu sa budete cítiť lepšie.

Je to hrozné, ako sa v tejto krajine zaobchádza s obéznymi deťmi a dospelými [USA]. A neopustím túto zem, kým sa to nezmení.

Pravdupovediac, každý vie, ako správne jesť. Poznajú rozdiel medzi ovsenými vločkami a želé krémom. Vedia chodiť. Každý to má vo svojom mozgu. Keď som začínal, nemali sme všetky tieto vedomosti.

Puberta pre mňa absolvovala šalátový dresing Thousand Island až po šaláty Caesar. Bolo to ako ísť od párkov v rožku a hamburgerov po hovädzí Stroganoff alebo od zmrzliny v kornútku po creme brulee.

Som taký veľký fanúšik a robil som hodiny všetkej hudby Lady Gaga. A je to len niekto, kto evokuje slobodu a lásku k svojim fanúšikom a vášeň v tom, čo robí. Lady Gaga, kedykoľvek ťa vezmem na šalát.

Začnem telefonovať o 4 ráno, aby som rozveselil ľudí. Dom, ľudia v nemocnici. Ľudia, ktorí po desaťročiach stále nedokážu prekonať to, čo sa stalo pred 10 alebo 15 rokmi.

Dal som kúzlo na ľudí, aby nevedeli, že pracujú... Očarujúce kúzlo, kde na to jednoducho nemyslia, alebo nad tým premýšľajú, a potom na konci povedia: 'Wow, cítim sa dobre.'

Mám 40 libier stratiť. Nie je to chyba ľudí rýchleho občerstvenia a každý, kto sa snaží žalovať miesta rýchleho občerstvenia, potrebuje terapeuta, nie právnika.

Zajtra ma môže zraziť nákladné auto Sara Lee. Čo nie je zlý spôsob, ako ísť:, Richard Simmons našiel na diaľnici v Pound Cake a Fudge, s úsmevom na tvári. Priznajme si to. Nič nevieme.

Mohol by som byť aj gay. A nielen preto, že milujem kamienky a Barbaru Streisand. Ale pretože som citlivá osoba, ktorá podporuje homosexuálov rovnako ako som citlivá na hrubo obéznych ľudí a škaredých ľudí.