Tara Stiles slávne citáty

Ste celé telo, celá myseľ, celý duch, po celú dobu. Keď zažijete všetkých naraz, všetko je možné.

Jedzte, ako keby ste sa milovali. Pohybujte sa, akoby ste sa milovali. Hovorte, akoby ste sa milovali. Správajte sa, akoby ste sa milovali.

V živote neexistujú žiadne pravidlá. Je to myseľ, ktorá dramaticky obmedzuje ľudí.

Všetko, čo potrebujeme, je už tam. Výzvou je pustiť všetky naše veci do cesty.

Choďte po tom, čo vám dáva husiu kožu.

S meditáciou sa stanete senzibilizovaným superhrdinom, úplne pod kontrolou, s nekonečnými možnosťami na dosah ruky.

Viera v seba samého je nevyhnutná pre vytvorenie trvalej zmeny a šťastného života.

Úspešná póza stromu pravdepodobne nezmení váš život. Naučiť sa, ako udržať dych ľahký, dlhý a hlboký bez ohľadu na okolnosti? To rozhodne bude.

Keď sme v pohode, naše telá pracujú efektívne, naša myseľ sa usadzuje a otvára sa nám priestor na spojenie s našou intuíciou, tvorivosťou a zmyslom pre prepojenie.

Každé hnutie nám pripomína, že každý okamih pozýva na novú príležitosť na zmenu.

Každý plný, hlboký nádych vytvára viac priestoru vo vašom tele a mysli. Každý dlhý výdych vás presunie priamo do tohto priestoru. Čím hlbšie dýchate, tým viac sa otvára. Je to ako otvoriť dvere a prejsť každým dychom. Čím plnšie vaše dychy, tým viac a viac dverí sa otvára hore, takže máte priestor na prechádzku!

Všetky systémy a procesy tela - vaše nervy, vaše emócie - berú inštrukcie z toho, čo sa deje s vaším dychom.

Naučiť sa vychutnávať si tento okamih nám bráni žiť v neustálych obavách, strachu a napätí nad vecami, ktoré sa ešte nestali a možno sa nikdy nestanú. Cvičenie jogy nám pomáha odvrátiť tieto zlé duševné návyky a spúšťače stresu, ktoré často nevedomky zachytávame na ceste.

Keď cvičíme venovanie pozornosti, či už v meditácii, joge (sprostredkovanie pohybu), alebo jednoducho kráčame po ulici, môžeme sa rozhodnúť byť v pohode alebo byť napätí. Je to voľba a táto voľba nie je na rozhodnutí nikoho okrem nás.

To je to, čo učí jóga: ako byť teraz plne prítomný, bez ohľadu na okolnosti.

Keď dokonale balansujete v póze stromu, všetko je ľahké; váš dych je hlboký a uvoľnený a vaše svaly pracujú pre vás presne tak, ako by ste chceli. Je to čisté a jednoduché. Efektívny. Keď máte skvelý deň, vyskytujú sa rovnaké veci. Vaše dýchanie je uvoľnené, vaše telo pracuje harmonicky s vašou mysľou; všetko sa jednoducho cíti ľahšie, pretože ste v stave rovnováhy.

Keď ste zapojený do vás, všetko je možné.

Každý výdych nám umožňuje pustiť okamih, ktorý práve prešiel.

Existuje veľká lekcia prežívania neistoty a kalamity s triezvym zameraním - naj chaotickejšie momenty sú tie, z ktorých sa môžeme naučiť najviac.

Vytrhávate sa z okamihu a vyvádzate sa z rovnováhy, keď súdite a premýšľate o tom, čo robíte, namiesto toho, aby ste prežívali a užívali si to, čo robíte.

Prečo je rovnováha dôležitá? Z hľadiska životnej lekcie ide o to, naučiť sa baviť sa bez zapojenia ega.

Prax bytia v pohode vám tiež dáva silu a vytrvalosť, aby ste sledovali všetko, čo nájdete, keď sa pripojíte dovnútra.

Keď váš život nie je v rovnováhe a vy sa snažíte dosiahnuť stabilitu, praktizovanie pozorovania bez úsudku Je skutočne zaujímavé a veľmi užitočné. Ako? Pretože sa môžete naučiť dištancovať sa od jazdy na horskej dráhe svojich emócií a okolností, ale stále si užívať jazdu života.