Chalene Johnson slávne citáty

Pozitívna energia je vaša neoceniteľná životná sila. Chráňte ho. Nedovoľte ľuďom čerpať z vašich rezerv; Vyberte si priateľov, ktorí dobíjajú vaše energie . . . Nežiadam vás, aby ste vylúčili ľudí zo svojho života, ale žiadam vás, aby ste investovali svoj čas s ľuďmi, ktorí vás budú tlačiť k tomu, aby ste boli najlepší. Víťazi milujú vidieť iných ľudí vyhrať.

Od tohto dňa vpred, hovoriť k sebe takým spôsobom, že by niekto vám záleží.

Nikdy sa nemerajte proti obálkam časopisov. Každé dokonalé telo, ktoré vidíte v bikinách, je výsledkom týždňov diéty a cvičenia. A airbrushing.

Úspešní ľudia robia to, čo ostatní vedia, že by mali robiť, ale nebudú. Aby ste sa stali úspešnými alebo boli úspešnejší, urobíte to, čo priemerní, menej motivovaní ľudia nebudú.

Energia je stav mysle. Povedzte si, že ste unavení a budete. Povedzte si, že sa cítite skvele a budete

Správajte sa k sebe ako k tučnému človeku s bolesťami a kufrom plným výhovoriek a veľa šťastia-zostanete presne tam, kde ste. Trénujte ako športovec a aj keď teraz na neho možno nevyzeráte, stanete sa ním.

Cvičte iba v dňoch, keď si chcete zlepšiť náladu.

Získajte pohodlie, keď ste nepohodlní, takto rozbijete náhornú plošinu a dostanete sa na ďalšiu úroveň.

Vedzte, aké požehnané ste, že ste schopní tvrdo pracovať!

Záväzok je sval. Čím viac ho používate, tým je silnejší.

Opýtajte sa sami seba každých pár minút: 'môžem ísť tvrdšie? Môžem urobiť viac? Máš toľko sily. Ukáž mi to.

Ste vždy nedokončená práca. Flexibilita. Osobnosť. Motivácia. Vždy je priestor na zlepšenie.

Ak zosúladíte svoje priority takým spôsobom, ktorý kladie ľudí na prvé miesto, všetko začne dávať väčší zmysel.

Aké pozitívne veci ste si dnes povedali? Uznajte svoju veľkosť.

Americká Vysoká škola športovej medicíny zistila, že produktivita ľudí po cvičení bola v priemere o 65 percent vyššia ako u tých, ktorí necvičili. Ak mám niečo, čo ma skutočne trápi, natoľko, že ma takmer bolí hlava, keď sa to pokúsim vyriešiť, vždy nájdem riešenie v kaluži potu! Intenzívne cvičenie je ako užívanie magickej pilulky, ktorá vám dáva schopnosť riešiť problémy ako superhrdina.

Výsledkom je odmena. A všetko toto potenie a tvrdá práca bude stáť za to.

Správajte sa k sebe ako k nadváhe, mimo formy A to je to, čím budete. Prečo nie trénovať a správať sa ako športovec?

PiYo vám dáva hardcore definíciu, intenzívne spaľovanie kalórií a celoplošnú silu ... "bez váh, bez skokov a bez zničenia vášho tela.

Radiť priemernému človeku, aby sa nezaoberal kalóriami, ale aby namiesto toho venoval pozornosť spúšťačom hladu a konzumácii potravín v živinách-no, je to úžasný koncept. Tiež sa mi páči myšlienka jednorožcov skákať cez dúhy z cukrovej vaty. Dokonca zvažujem, že sa pustím do basketbalu, aby som zistil, či ma to nezvýši. No tak! Naznačiť, že niekto, kto bojuje so svojou hmotnosťou, nemusí myslieť na kalórie, je rovnako riskantné ako naznačiť, že sa nebudete pozerať na cenovky, keď budete nabudúce na trhu s autom.

Keď počujem zdravotníckych pracovníkov, ktorí naznačujú, že by ste sa nemali starať o rovnováhu kalórií v porovnaní s kalóriami, ale radšej jesť čisto a nasledovať svoje inštinkty hladu, no, naozaj im chcem len odštipnúť hlavy. Je to ako milionár, ktorý naznačuje, že namiesto obáv z toho, že je to na vašom bankovom účte, len počúvajte svoje nákupné inštinkty a kupujte kvalitný tovar . . . chudnutie nie je mágia. Do značnej miery je to účtovníctvo.

Rozhodnite sa robiť veci, ktoré považujete za ťažké. To je to, čo sebavedomí ľudia robia. Riešia tie veci, ktoré sú strašidelné, a sú na tom závislí.

Ak to chcete dosť zlé, musíte byť ochotní za to bojovať.