Kara Goucher slávne citáty

Pokrok je zriedka priamka. Na ceste sú vždy hrbole, ale môžete sa rozhodnúť, že sa budete pozerať dopredu.

Rob prácu. Vykonajte analýzu. Ale cítiť svoj beh. Cítiť svoju rasu. Cítiť radosť, ktorá beží.

To je vec na behu: vaše najväčšie behy sa zriedka merajú závodným úspechom. Sú to chvíle v čase, keď vám beh umožňuje vidieť, aký úžasný je váš život.

Uznajte všetky svoje malé víťazstvá. Nakoniec sa pridajú k niečomu skvelému.

Beh bol vždy úľavou a svätyňou ... "niečo, vďaka čomu sa cítim dobre, fyzicky aj psychicky. Pre mňa to nie je ani tak o zdravotných výhodách. Sú skvelé, ale verím, že najlepšia vec na behu je radosť, ktorú prináša do života.

Pretekanie je zábavná časť; je to odmena za všetku tvrdú prácu.

Cesta nie je vždy dokonalá, ale vždy stojí za to ju absolvovať.

Sledovanie najlepších súťaží na svete vás vystrelí, aby ste dosiahli svoje vlastné výkony veľkosti. Pokiaľ ide o beh, účasť a diváctvo idú ruka v ruke.

Akonáhle sa rozhodnete, že nezlyháte, srdce a telo budú nasledovať.

Aj keď chcem medailu, viem, že v tom je veľa šťastia. Chcem sa vžiť do pozície byť v prvej trojke, dať do toho všetko a dúfam, že šťastie mi príde do cesty.

Nesnažte sa ponáhľať pokrok. Pamätajte - krok vpred, nech je akokoľvek malý, je krokom správnym smerom. Neprestávaj veriť.

Jedna zručnosť, ktorá oddeľuje dobrých od takmer dobrých bežcov, je schopnosť sústrediť sa na celé preteky, či už ide o míľu alebo maratón.

Existuje milión dôvodov, prečo nemôžete. Zamerajte sa na niekoľko dôvodov, prečo môžete.

Hill sprints sú dobré pre každého!

Beh mi umožňuje oslobodiť myseľ. Nič sa nezdá nemožné, nič nedosiahnuteľné.

Choďte tam a robte to, čo máte radi!

Nikdy neodrádzajte niekoho od toho, aby sa snažil zlepšiť svoj život a zdravie

Po uložení syna do postele sa s manželom schúlime a pozeráme film alebo televíziu. To je, keď som konečne postavil nohy a dal si pohár vína a brownie.

Mám mocné slovo, ktoré používam-keď som sa kvalifikoval na olympijské hry v roku 2008, bol to bojovník. Takto, Keď som v pretekoch a dostávam sa k tým temným momentom, dokážem myslieť na slovo a vyvoláva to u mňa tú emóciu.

Snažím sa myslieť na pozitívne veci - aká veľká je moja forma, ako sa mi hojdajú ruky, dýcham, ako hlasno ľudia fandia. Môj športový psychológ ma naučil, že existuje milión vecí, ktoré vám hovoria, že nemôžete pokračovať, ale ak nájdete veci, ktoré hovoria, že môžete, ste zlatí.

Nehanbite sa ani sa nehanbite snívať vo veľkom. Žiješ svoj život s nádejou, to je mocná vec.

V konečnom dôsledku sa musím zodpovedať...Musel som urobiť zmenu, Ak som naozaj chcel dosiahnuť ciele, ktoré som si stanovil. Musel som sa dostať z pohodlia a dostať sa do situácie, ktorá ma skutočne tlačila.

Necítim sa ako ja, pokiaľ neutekám. Takto sa vyrovnávam so smútkom a šťastím. Potrebujem to. Je to ako terapia.

Stanovte si na ceste malé ciele a nenechajte sa týmto procesom zahltiť.

Nezáleží na tom, ako rýchlo alebo ako ďaleko idete. Ak si obujete topánky a idete si zabehať, ste bežec, ste v tom klube.

Vymažte z mysle, že vaša príprava musí byť dokonalá. Tvrdá práca + odhodlanie = výstrel do vašich snov. Neprestávaj veriť.

Buďte neúprosní. Ak neveríte, tak kto?

Nikdy nepodceňujte silu, ktorú môže mať jeden dobrý tréning na mysli. Udržať sen nažive je polovica úspechu.