Ryan Hall slávne citáty

Nemyslím na míle, ktoré idú po ceste, nemyslím na míle, na ktorých som práve teraz, nemyslím na míle, ktoré som už prekonal. Premýšľam o tom, čo robím práve teraz, len o tom, že som v tejto chvíli stratený.

Najlepší spôsob, ako sa stať psychicky tvrdý bežec je veriť, že ste psychicky tvrdý bežec

Nič nestojí za vašu integritu. Nie úspech, nie peniaze, nie sláva. Nič.

Utrpenie je mimoriadny učiteľ.

Viac ako čas je to o tom, ako sa cítite - chcete byť silní počas celého závodu.

Neustále si pripomínam, že odpočinok si vyžaduje dôveru. Každý môže trénovať ako šialený muž, ale prijať odpočinok a umožniť, aby všetok tvrdý tréning vyšiel, vyžaduje duševnú silu.

Myslím si, že niektoré z najslávnejších momentov v ľudských úspechoch by mali byť tie časy, keď všetko ide proti človeku a sú na skládkach, ale jednoducho sa rozhodnú vstať. To je skutočná veľkosť!

Snažím sa vyhnúť pokušeniu s časom ako celkovým ukazovateľom toho, aké sú moje možnosti pre maratón. Nie je to najlepší ukazovateľ, ale je to skôr to, ako sa cítite, ako prekonávate Vzdialenosť a ako ste schopní následne absolvovať tréning.

Otázka, ktorú sa snažím položiť si, keď zvažujem, či trénovať viac alebo nie, je to, po čom moje telo túži a čo je moje telo pripravené absorbovať? Niekedy tlačenie silnejšie nie je odpoveď. Vyžaduje si sebaovládanie, sebadôveru a intuíciu, aby ste vedeli, kedy trénovať a kedy odpočívať, ale keď ide o chybu na strane nadmerného odpočinku.

Chcem bežať každý závod s veľkým srdcom.

Mám svoju vlastnú jedinečnú cestu, ktorá má za sebou veľa vzrušujúcich vzostupov a pádov srdca, ale jednu vec viem, že moja cesta sa ešte neskončila a to najlepšie ešte len príde.

Snívate o olympiáde tak dlho a máte to jeden deň, potom je koniec, a keď nebežíte dobre, je tu obrovské sklamanie. Trvalo mi roky, kým som sa s tým vyrovnal. Mám pocit, že som sa takmer musel očistiť od tejto skúsenosti.

Veľkou vecou je hydratácia deň pred pretekmi. Budem mať 20 uncí vody hneď, keď vstanem ráno deň predtým, a budem piť po celý deň.

V niektorých ohľadoch je pekné mať Olympijské skúšky, kde som skončil druhý. Môžete ísť viac pod radarom tvárou v tvár chlapovi 2: 03 a tvárou v tvár mnohým chlapom, ktorí sú rýchlejší ako ja, zatiaľ čo pred Pekingom som mal jeden z najlepších 10-krát v teréne, alebo niečo také.

Pre väčšinu traťového sveta je olympijský rok taký obrovský a je to veľký rok aj pre nás maratóncov.

Nemohol som byť viac nadšený, že sa vrátim na ing New York City Marathon.

Úprimne povedané, trvalo roky, kým sme sa vyrovnali so sklamaním Pekingu.

Vždy som hovoril, že preteky v New Yorku vystupujú na veľkom pódiu.

Je to dlhá, tvrdá cesta a bude mať svoje hrbole; budú chvíle, keď spadnete, a časy, keď sa vám už nechce ísť ďalej, časy, keď ste len bláznivo unavení, ale vyžaduje to zameranie sa na jeden krok, ktorý robíte. To je to, čo sa snažím robiť s maratónom; nemyslím na míle, ktoré idú po ceste, nemyslím na míle, na ktorých som práve teraz, nemyslím na míle, ktoré som už prekonal. Premýšľam o tom, čo robím práve teraz, len o tom, že som v tejto chvíli stratený.

Bol som bežec, ktorý sa stal kresťanom. Potreboval som sa stať kresťanom, ktorý sa stal bežcom.

Ale je pekné vedieť, že máte zoradené ďalšie preteky, pretože niekedy sa môžete tak sústrediť na svoj ďalší maratón, že to môže byť v niektorých ohľadoch nezdravé. Takže je pekné mať niečo iné, čo vám dá facku Do tváre a povedať, dobre, po olympiáde je život.

Myslím, že niekedy môžete študovať chlapcov a stavať ich do obrov, že nie sú.

Nechcem ísť na štartovú čiaru s očakávaním víťazstva. Idem na začiatok veriť, že by to mohol byť deň, keď sa stanú neuveriteľné veci

Som vďačný, že v živote a tréningu sú rôzne obdobia. Naučil som sa objať každú sezónu a uvedomil som si, aké dôležité je umožniť telu, mysli a Duchu plne prechádzať každým. Moja aktuálna sezóna maratónskych tréningov je moja obľúbená. Milujem jednoduchý život tréningu a ísť za Cieľom so všetkým, čo mám.

Myslím si, že najväčšou vecou bolo, že som na seba vyvíjal tlak, ktorý viedol k Pekingu. Teraz sa učím, ako tento tlak odstrániť, a vnímam to ako neuveriteľnú príležitosť, ale nie ako: 'absolútne musím medailu.

Počas pretekov nesmiem piť elektrolytický nápoj. Ak behám o hodinu, nebudem ho potrebovať. Ale ak bežíte hodinu a pol až dve hodiny alebo viac, možno budete potrebovať trochu elektrolytov.

Naozaj neštudujem chalanov, proti ktorým pretekám.

Neviem, ako držíš držiteľa svetového rekordu mimo svojho tímu.

Pretekám trochu striedmo.