Nathaniel Branden slávne citáty

Prvým krokom k zmene je uvedomenie si. Druhým krokom je prijatie.

Je naivné si myslieť, že sebaasertivita je ľahká. Žiť asertívne-čo znamená žiť autenticky-je akt vysokej odvahy. To je dôvod, prečo toľko ľudí trávi väčšiu časť svojho života v úkryte-pred ostatnými a tiež pred sebou samými.

Sebaúcta je povesť, ktorú získavame sami so sebou.

Osoby s vysokou sebaúctou nie sú poháňané k tomu, aby sa nadradili ostatným; nesnažia sa dokázať svoju hodnotu meraním sa proti porovnávaciemu štandardu. Ich radosťou je byť tým, kým sú, nie tým, že sú lepší ako niekto iný.

Čím väčší je detský teror a čím skôr ho zažijete, tým ťažšie je vyvinúť silný a zdravý zmysel pre seba.

Ako udržať náš vnútorný oheň nažive? Potrebné sú minimálne dve veci: schopnosť oceniť pozitíva v našom živote â€" a záväzok konať. Každý deň, je dôležité sa pýtať a odpovedať na tieto otázky: â€čo je dobré v mojom živote?a čo treba urobiť?

Existujú ohromujúce dôkazy, že čím vyššia je úroveň sebaúcty, tým je pravdepodobnejšie, že sa k druhým budete správať s rešpektom, láskavosťou a veľkorysosťou.

Sebaprijatie je moje odmietnutie byť v kontradiktórnom vzťahu k sebe samému.

Žite bezúhonne, rešpektujte práva iných ľudí a nasledujte svoju vlastnú blaženosť.

Zo všetkých súdov, ktoré v živote odovzdávame, nie je žiadny dôležitejší ako súd, ktorý odovzdávame sami sebe.

Ako sa starať o dušu? Uctievaním vlastného života. Učením sa milovať všetko, nielen radosti a víťazstvá, ale aj bolesť a boje.

Každý, kto sa zapája do praxe psychoterapie, každý deň čelí devastácii, ktorú spôsobuje učenie náboženstva.

Tyran skrýva svoje obavy falošnou statočnosťou. To je opak seba-asertivity.

Depresia je rozsiahly pokles výroby a obchodu...nie je nič, čo by v povahe voľného trhového hospodárstva spôsobilo takúto udalosť.

Čím viac sa vzdávate strachu z niekoho nesúhlasu, tým viac strácate tvár vo vlastných očiach a tým zúfalejšie sa stávate pre niekoho súhlas. Vo vás je prázdnota, ktorá mala byť vyplnená sebaúctou. Keď sa ho namiesto toho pokúsite naplniť súhlasom iných, prázdnota sa prehĺbi a hlad po prijatí a schválení zosilnie. Jediným riešením je vyvolať odvahu ctiť si vlastný úsudok, aj keď to môže byť na začiatku.

Aj keď je náš život najťažší, je dôležité pamätať na to, že niečo v nás nás drží pri živote - životná sila-ktorá nás dvíha, dodáva nám energiu, niekedy nás ťahá späť z priepasti zúfalstva. Skutočná spiritualita neexistuje bez lásky k životu.

Najväčšou prekážkou úspechu a úspechu nie je nedostatok talentu alebo schopností, ale skôr pocit, že úspech a úspech nad určitou úrovňou sú mimo nášho sebapoňatia-nášho obrazu toho, kto sme a čo je pre nás vhodné.

Záväzok k celoživotnému vzdelávaniu je prirodzeným vyjadrením praxe vedomého života.

Rozum a emócie nie sú antagonistami. To, čo sa javí ako boj medzi dvoma protichodnými myšlienkami alebo hodnotami, z ktorých jedna, automatická a nevedomá, sa prejavuje vo forme pocitu.

Cieľ bez akčného plánu je snívanie.

Stabilitu, ktorú nemôžeme nájsť vo svete, musíme vytvoriť v našich vlastných osobách.

Keď sa zdá, že vaše zásady vyžadujú samovraždu, je zrejmé, že je čas skontrolovať svoje priestory

Dôverovať svojej mysli a vedieť, že človek je hodný šťastia, je podstatou sebaúcty.

Sme znepokojení, keď existuje nesúlad medzi našimi" vedomosťami " a vnímateľnými faktami. Pretože o našich" vedomostiach " nemožno pochybovať ani spochybňovať, je potrebné zmeniť fakty...

Každý deň je dôležité klásť a odpovedať na tieto otázky: "Čo je dobré v mojom živote?"a" čo je potrebné urobiť?"

Ak máme realistickú dôveru ... ak sa v sebe cítime bezpečne, máme tendenciu vnímať svet ako otvorený pre nás a primerane reagovať na výzvy a príležitosti. Sebaúcta posilňuje, dodáva energiu, motivuje. Inšpiruje nás k dosiahnutiu a umožňuje nám mať radosť a hrdosť na naše úspechy.

Neexistuje hodnotový úsudok dôležitejší pre človeka-žiadny faktor rozhodujúcejší v jeho psychickom vývoji a motivácii-ako odhad, ktorý odovzdáva na seba.

Všeobecne sa uznáva, že kreativita si vyžaduje voľný čas, absenciu zhonu, čas na to, aby sa myseľ a predstavivosť vznášali a blúdili a túlali sa, čas na to, aby jednotlivec zostúpil do hlbín svojej psychiky, aby bol k dispozícii sotva počuteľným signálom šušťajúcim pre pozornosť. Môžu uplynúť dlhé časové obdobia, v ktorých sa zdá, že sa nič nedeje. Ale vieme, že tento druh priestoru musí byť vytvorený, ak má myseľ vyskočiť zo svojich zvyknutých koľají, oddeliť sa od mechanického, známeho, známeho, štandardu a vytvoriť skok do nového.

Milovať znamená vidieť sa vo vás a chcieť sa s vami oslavovať. To, čo milujem, je stelesnenie mojich hodnôt v inej osobe. Láska je akt sebaurčenia, sebavyjadrenia a oslavy bytia nažive.

Hudba, ktorá inšpiruje duše milencov, existuje v sebe a v súkromnom vesmíre, ktorý zaberajú. Zdieľajú to medzi sebou; nezdieľajú to s kmeňom ani so spoločnosťou. Odvaha počuť túto hudbu a ctiť si ju je jedným z predpokladov romantickej lásky.

Nepočujeme termín súcitný aplikovaný na vedúcich pracovníkov alebo podnikateľov, určite nie vtedy, keď sa venujú svojej bežnej práci. Ale pokiaľ ide o výsledky v merateľnej forme vytvorených pracovných miest, obohatených životov, vybudovaných komunít, zvýšenej životnej úrovne a uzdravenia chudoby, hŕstka kapitalistov urobila pre ľudstvo nekonečne viac ako všetci samoobslužní politici, akademici, sociálni pracovníci a náboženstvá, ktorí pochodujú pod zástavou súcitu.

Ak chcete dosiahnuť "úspech" bez dosiahnutia pozitívnej sebaúcty, musíte byť odsúdení na to, že sa budete cítiť ako podvodník, ktorý úzkostlivo čaká na odhalenie.

Ako rastiete v sebaúcte, vaša tvár, spôsob, spôsob rozprávania a pohybu budú mať tendenciu prirodzene premietať potešenie, ktoré prijímate pri živote.

Máte právo na svoje pocity. Vaše pocity sú tu na to, aby vám niečo povedali, ale nie sú neomylnými sprievodcami správaním.

Romantická láska je vášnivá duchovno-emocionálno-sexuálna pripútanosť medzi mužom a ženou, ktorá odráža vysoké rešpektovanie hodnoty vzájomnej osoby.

Produktívny úspech je dôsledkom a vyjadrením zdravia a sebaúcty, nie jeho príčinou.

Čím vyššia je naša sebaúcta, tým silnejšia je snaha vyjadriť sa, odrážajúc pocit bohatstva vo vnútri. Čím nižšia je naša sebaúcta, tým naliehavejšia je potreba "dokázať" seba alebo zabudnúť na seba tým, že žijeme mechanicky a nevedome.

Pre racionálneho, psychologicky zdravého človeka je túžba po potešení túžbou osláviť jeho kontrolu nad realitou. Pre neurotikov je túžba po potešení túžbou uniknúť z reality.

Integrita je integrácia ideálov, presvedčení, štandardov, presvedčení-a správania. Keď je naše správanie zhodné s našimi vyznávanými hodnotami, keď sa zhodujú ideály a prax, máme integritu.

Buď necháte svoj život fungovať, alebo váš život nebude fungovať.

Ak je mojím cieľom dokázať, že som 'dosť', projekt pokračuje do nekonečna - pretože bitka už bola prehraná v deň, keď som pripustil, že táto otázka bola diskutabilná.

Kapitalizmus svojou povahou znamená neustály proces pohybu, rastu a pokroku.

Úcta začína u nás samých.

Či už na pracovisku alebo v osobných vzťahoch, úspech patrí tým, ktorí sú ochotní prevziať zodpovednosť za dosiahnutie svojich túžob-tým, ktorí na život reagujú skôr aktívne ako pasívne.

Sila, vládny nátlak, je nástroj, pomocou ktorého sa etika altruizmu - viera, že jednotlivec existuje, aby slúžil druhým - premieta do politickej reality.

Keď pochovávame svoje pocity, pochovávame aj seba. To znamená, že existujeme v stave odcudzenia. Málokedy to vieme, ale sme sami pre seba osamelí.

Žiť vedome sa snaží byť si vedomý všetkého, čo má na našich záujmoch, činoch, hodnotách, cieľoch a cieľoch. Je to ochota konfrontovať fakty, príjemné alebo nepríjemné. Je to túžba odhaliť naše chyby a napraviť ich . . . je to snaha neustále rozširovať naše povedomie a porozumenie, a to ako vo svete mimo seba, tak aj vo svete vo vnútri.

Politika hľadania hodnôt od ľudí silou, ak ju praktizuje jednotlivec, sa nazýva zločin. Keď ho praktizuje vláda, nazýva sa to etatizmus ...

Väčšina z nás sa od útleho veku učí venovať oveľa väčšiu pozornosť signálom prichádzajúcim od iných ľudí ako zvnútra. Sme povzbudzovaní, aby sme ignorovali naše vlastné potreby a želania a sústredili sa na to, aby sme splnili očakávania ostatných.

Dávajte si pozor na to, čo hovoríte svojim deťom. Môžu s vami súhlasiť.