-
Kritické slová pre dieťa sú rovnako bolestivé a škodlivé ako fyzické zasiahnutie. Sú to slovné facky Do tváre. Kritické slová sú zvyčajne sprevádzané hrozbami, volaním mien a krikom. Toto slovné napádanie môže byť obzvlášť škodlivé. Urážlivé mená sa opakujú v mysli dieťaťa znova a znova, až kým nepríde k presvedčeniu, že je skutočne hlúpy, sebecký, lenivý alebo škaredý a že v skutočnosti je to všetko.
-
Čím viac budete čeliť pravde, tým budete pravdepodobne Nahnevanejší. Máte právo sa hnevať na sexuálne zneužívanie. Máte právo hnevať sa na páchateľa bez ohľadu na to, kto to bol, ako dávno k sexuálnemu zneužívaniu došlo alebo ako veľmi sa zmenil.
-
Príliš dlho chránime tých, ktorí nám ublížili, minimalizovaním našej traumy a deprivácie. Je čas prestať ich chrániť a začať sa chrániť. Bolo nám povedané a cítime, že sme zodpovední za ich emocionálnu pohodu. Nie sme. Sme zodpovední len za seba.
-
Pozostalí majú ťažké vyjadrenie svojich pocitov. Sú viac zvyknutí minimalizovať svoju bolesť a skrývať, ako sa skutočne cítia, pred sebou aj pred ostatnými. Často sa zľaknú vždy, keď niečo intenzívne pocítia, či už je to hnev, bolesť, strach alebo dokonca láska a radosť. Obávajú sa, že ich emócie pohltia alebo ich zbláznia.
-
Keď je niekto voči vám neúprosne kritický, vždy nájde chybu, nikdy nemôže byť potešený a obviňuje vás zo všetkého, čo sa pokazí, je to zákerná povaha a kumulatívne účinky zneužívania, ktoré spôsobujú škodu. Postupom času tento typ zneužívania zožiera vaše sebavedomie a pocit vlastnej hodnoty, čo podkopáva všetky dobré pocity, ktoré máte o sebe a o svojich úspechoch .
-
Pri emocionálnom zneužívaní urážky, narážky, kritika a obvinenia pomaly zožierajú sebaúctu obete, až kým nie je schopná realisticky posúdiť situáciu. Môže začať veriť, že s nimi nie je niečo v poriadku, alebo sa dokonca báť, že strácajú rozum. Stali sa tak emocionálne zbití, že sa obviňujú zo zneužívania.
-
Máte právo na svoje vlastné nápady a názory, na vlastné rozhodnutia a na to, aby sa veci občas vyvíjali podľa vašich predstáv. Postavte sa za tieto práva.
-
Emocionálne zneužívanie je akýkoľvek druh zneužívania, ktorý nemá fyzickú povahu. Môže zahŕňať všetko od verbálneho zneužívania po tiché zaobchádzanie, nadvládu až po jemnú manipuláciu.
-
Ospravedlnenie nám pripomína, že každý človek (vrátane nás) si zaslúži rešpekt a spravodlivé zaobchádzanie.
-
Namiesto toho, aby ste závideli tomu, čo majú ostatní, rozhodnite sa, čo od života chcete, a zamerajte sa na jeho dosiahnutie.
-
Existuje mnoho druhov emocionálneho zneužívania, ale väčšina sa robí v snahe ovládnuť alebo podrobiť inú osobu. Emocionálne zneužívanie je ako vymývanie mozgov v tom, že systematicky opotrebováva sebavedomie obete, zmysel pre seba, dôveru v jej vnímanie a sebapoňatie.
-
To, čo si o nás myslia ostatní, má zvyčajne veľmi málo spoločného s tým, kým sme. Má to oveľa viac spoločného s problémami ostatných jednotlivcov-s ich predsudkami, obavami a projekciami. Je teda stratou času neustále sa snažiť zapôsobiť alebo potešiť ostatných.
-
Pozitívne a silné: niekedy ma ľudia nebudú mať radi a je to v poriadku. Pozitívne a silné: Mám ma rád, a to je všetko, na čom záleží. Pozitívne a silné: je dôležitejšie, čo si o mne myslím, ako to, čo si o mne myslí niekto iný.
-
Dajte ostatným vedieť, keď vás zranili alebo nahnevali. Tým, že nehovoríte, keď vás niekto uráža alebo týra, nechtiac mu dávate povolenie, aby sa k vám aj v budúcnosti správal rovnako.
-
Akceptovanie toho, že vaše nedokonalosti a takzvané negatívne atribúty sú súčasťou toho, čo vás robí jedinečnými, Vám pomôže prestať sa neustále snažiť byť niekým alebo niečím, čím nie ste.
-
Silné ženy nikdy neodkladajú svoju bezpečnosť ani sebaúctu, aby potešili niekoho iného alebo si udržali muža. Ak niekto koná nevhodne alebo zneužívajúco akýmkoľvek spôsobom (vrátane emocionálneho zneužívania), silné ženy sa postavia za seba a dajú jasne najavo, že zneužívanie nebudú tolerovať. Ak to nefunguje, odchádzajú.
-
Je oveľa dôležitejšie poznať seba a starať sa o seba, ako vyzerať dobre k ostatným.
