Melody Beattie slávne citáty

Dnes sa prestanem snažiť ovládať svoje vzťahy. Zúčastním sa na primeranej úrovni a nechám druhú osobu urobiť to isté. Môžem to pustiť s vedomím, že vzťah si nájde svoj vlastný život-alebo nie-a že nemusím robiť všetku prácu, iba svoj podiel.

Vďačnosť dáva zmysel našej minulosti, prináša mier pre dnešok a vytvára víziu pre zajtrajšok.

Vďačnosť odomkne plnosť života. To, čo máme, premení na dosť a ešte viac. Mení popieranie na prijatie, chaos na poriadok, zmätok na jasnosť. Môže zmeniť jedlo na hostinu, dom na domov, cudzinca na priateľa.

Dnes urobím niečo len pre zábavu. Nájdem si niečo, čo by bolo len pre mňa a nebudem sa starať o to, čo by som mal robiť. Naučím sa, ako sa cítiť dobre a užívať si život naplno.

Dnes to jednoducho prijmem. Vzdám sa potreby byť akýmkoľvek spôsobom v odpore voči sebe a svojmu prostrediu. V radosti sa posuniem vpred tým, že prijmem, kde som práve teraz.

Dnes si poviem, že som milá. To, že ma niektorí ľudia nedokázali milovať spôsobom, ktorý fungoval, ešte neznamená, že som nemilovaná. Mal som lekcie, ktoré som sa naučil, a niektoré z nich hlboko ublížili, ale stále môžem milovať a stále som milovaný.

Ak niekto odmietne vás alebo vaše voľby, ste stále skutoční a stále stojíte za každý kúsok rovnako, ako by ste boli, keby ste neboli odmietnutí.

Dnes nebudem čakať, kým mi niekto príde na pomoc. Nie som bezmocný. Aj keď pomoc môže prísť, som svojim vlastným záchrancom. Moje vzťahy sa dramaticky zlepšia, keď prestanem zachraňovať ostatných a prestanem očakávať, že ma ostatní zachránia.

Buďte trpezliví. Relaxujte a dôverujte. Pustiť. Potom pustite ešte viac.

Milujte sa tak, ako ste.

Dnes odmietnem skočiť do stredu záležitostí, problémov a vzťahov iných. Budem dôverovať ostatným, že vyriešia svoje vlastné problémy vrátane myšlienok a pocitov, ktoré chcú navzájom komunikovať.

Dnes sa naučím odmietať hanbu. Hanba je ohromujúci pocit, že kto som, nie je dosť dobrý. Uvedomujem si, že som dosť dobrý a že moje nedokonalosti sú súčasťou ľudského bytia. Zbavil som sa hanby.

Nechať ísť znamená, že sa prestaneme snažiť vynútiť výsledky a prinútiť ľudí správať sa. Znamená to, že sa momentálne vzdávame odporu voči tomu, ako sa veci majú. Znamená to, že sa prestaneme snažiť robiť nemožné-kontrolovať to, čo nemôžeme-a namiesto toho sa zameriame na to, čo je možné-čo zvyčajne znamená starať sa o seba. A robíme to v miernosti, láskavosti a láske, pokiaľ je to možné.

Nový rok stojí pred nami, ako kapitola v knihe, čaká na napísanie. Môžeme pomôcť napísať tento príbeh stanovením cieľov.

Kedysi som trávil toľko času reagovaním a reagovaním na všetkých ostatných, že môj život nemal žiadny smer. Životy, problémy a túžby iných ľudí určujú smer môjho života. Keď som si uvedomil, že je pre mňa v poriadku premýšľať a identifikovať, čo chcem, v mojom živote sa začali diať pozoruhodné veci.

Hľadajte uzdravenie, doplnenie energie a ducha, hneď ako uvidíte, že to potrebujete. Nemusíte sa tlačiť, aby ste dávali, robili alebo vykonávali, keď to, čo vaše telo, myseľ, duša a emócie potrebujú, je liečiť.

Dnes sa zbavím svojej potreby schválenia a mojej potreby páčiť sa. Namiesto toho sa rozhodnem mať rád a schvaľovať sám seba. Ľudia, ktorí počítajú (vrátane mňa), si ma budú vážiť, keď budem verný tomu, kým v skutočnosti som.

Skutočná sila prichádza, keď prestaneme brať ostatných zodpovedných za našu bolesť a preberáme zodpovednosť za všetky svoje pocity.

...plán sa stane napriek nám, nie kvôli nám.

Dal som tri roky svojho života, aby som sa postaral o svoju umierajúcu matku, ktorá mala Alzheimerovu chorobu. Byť tam pre ňu každú potrebu tri roky možno vyzeralo spoluzávislo, ale nebolo to preto, že by som to chcel robiť.

Už som sa nemusel vyškriabať hore-dole po rebríku od zúfalstva k eufórii a snažil som sa presvedčiť sám seba, že život bol buď bolestivý a hrozný, alebo radostný a úžasný. Jednoduchá pravda bola, že život bol oboje. p 214

Perspektíva príde spätne.

Nechať ísť naše predstavy o tom, ako by mal život ísť, je voľba, ktorá oslobodzuje životnú mágiu.

Keď sme obklopení vecami, ktoré vyzerajú nemožné, urobiť jednoduchú voľbu urobiť niečo, čo je možné, je silná vec.

Nezabudnite byť láskavý. Nezabudnite byť milujúci. Nezabudnite cítiť všetky svoje pocity a starať sa o seba. Ale hlavne nezabudnite byť šťastní.

Veľmi Verím v silu srdca a duše; viem, že odpoveď na to, čo musíme urobiť ďalej, je v našich vlastných srdciach. Všetko, čo musíme urobiť, je počúvať, potom to urobiť o krok ďalej a dôverovať tomu, čo počujeme. Naučíme sa, čo sa musíme naučiť.

Pustite svoje očakávania. Vesmír bude robiť to, čo chce. Niekedy sa vaše sny splnia. Niekedy nie. niekedy, keď pustíte zlomený sen, na jeho miesto jemne nastúpi ďalší. Uvedomte si, čo sa deje, nie to, čím by ste chceli byť.

Lekcia, ktorú som sa učil, zahŕňala myšlienku, že môžem cítiť súcit s ľuďmi bez toho, aby som na tom konal.

ostatní ľudia môžu byť tu, aby nám pomohli, učili nás, viedli nás aolng našu cestu, ale lekcia, ktorá sa má naučiť, je vždy naša

na bielych koňoch nie sú žiadni rytieri, žiadne magické babičky na oblohe, ktoré nás sledujú a čakajú na záchranu. Učitelia nám môžu prísť do cesty,ale nezachránia. Budú učiť. Ľudia, ktorí sa starajú, prídu, ale nezachránia. Budú sa starať. Pomoc príde, ale pomoc nie je záchrana. Sme vlastnými záchrancami. Naše vzťahy sa dramaticky zlepšia, keď prestaneme zachraňovať ostatných a prestaneme očakávať, že nás zachránia.

Ste vyrovnaný? Zdieľate svoj čas, energiu, svoj život rovnako So sebou, ako s ľuďmi okolo vás?. . . . Poznajte svoje limity. Ste jedným z najdôležitejších ľudí, o ktorých sa musíte starať a milovať. Vyvážte svoj čas, energiu, život s ľuďmi okolo vás. Vďaka tomu budete môcť dávať slobodnejšie a radostnejšie a budete otvorenejší darom vesmíru. Nie je zlé dávať druhým. Ale je v poriadku povedať áno aj sebe.

Modlím sa za vieru, že moja budúcnosť bude dobrá, ak dnes budem žiť dobre a v pokoji. Budem si pamätať, že zostať v prítomnosti je to najlepšie, čo môžem pre svoju budúcnosť urobiť. Zameriam sa na to, čo sa deje teraz, namiesto toho, čo sa stane zajtra.

Viem, kedy povedať nie a kedy povedať áno. Preberám zodpovednosť za svoje rozhodnutia. Obeť? Išla niekam inam. Jediný, kto ma môže skutočne viktimizovať, som ja a 99 percent času sa rozhodnem, že to už neurobím. Ale musím si naďalej pamätať na kľúčové princípy: hranice, pustenie, odpustenie po tom, čo som pocítil svoje pocity ... "nie predtým, sebavyjadrenie, milovať ostatných, ale milovať aj seba.

Stanovte si novoročné ciele. Ponorte sa do seba a zistite, čo by ste chceli, aby sa tento rok stalo vo vašom živote. To vám pomôže urobiť svoju časť. Je to potvrdenie, že máte záujem o plnohodnotný život v nasledujúcom roku.

Láska znamená, že každý človek môže slobodne nasledovať svoje vlastné srdce.

Nikdy neviem, aká bude ďalšia lekcia, pretože by sme to nemali vedieť-mali by sme si veriť, že to objavíme.

Vďačnosť premení to, čo máme, na dosť.

Bože, pomôž mi spomenúť si, že keď priznám a prijmem pravdu, dostanem moc a vedenie, aby som sa zmenil.

Dnes sa zameriam skôr na pokojné tempo ako na trápne. Budem pokračovať v pohybe jemne, nie horúčkovito. Pustím svoju potrebu byť úzkostlivý a rozrušený a tieto pocity nahradím pokojom a harmóniou.

Najistejším spôsobom, ako sa zblázniť, je zapojiť sa do podnikania iných ľudí a najrýchlejší spôsob, ako sa stať rozumným a šťastným, je starať sa o svoje vlastné záležitosti.

Vďačnosť môže zmeniť jedlo na hostinu.

Dnes sa budem ctiť,milovať a milovať. Keď som zmätený z toho, čo mám robiť, musím si len uvedomiť, že musím byť verný sám sebe. Oslobodím sa od vplyvu, ktorý na mňa majú iní-a ich očakávania.

Môžeme prestať vyberať na seba, aby sme si vybrali samimôžeme si vážiť seba a svoj život. Môžeme sa milovať a milovať sami seba. Môžeme prijať naše nádherné ja, so všetkými našimi chybami, slabosťami, silnými stránkami, slabými stránkami, pocitmi, myšlienkami a všetkým ostatným. Je to to najlepšie, čo pre nás máme. Je to to, kým sme a kým sme mali byť. A to nie je chyba. Sme najväčšia vec, ktorá sa nám kedy stane. Verte tomu. To uľahčuje život.

Pustenie nám pomáha žiť v pokojnejšom stave mysle a pomáha obnoviť našu rovnováhu. Umožňuje ostatným byť zodpovední za seba a za nás, aby sme zložili ruky zo situácií, ktoré nám nepatria. To nás oslobodzuje od zbytočného stresu.

Viera vytvára realitu

Spoluzávislá osoba je osoba, ktorá nechala správanie inej osoby ovplyvniť ju a ktorá je posadnutá kontrolou správania tejto osoby.

Prijmite sa. Milujte sa tak, ako ste. Vaša najlepšia práca, vaše najlepšie chvíle, vaša radosť, pokoj a uzdravenie prichádzajú, keď sa milujete. Dávaš svetu veľký dar, keď to robíš. Dávate ostatným povolenie robiť to isté: milovať samých seba. Vyžívajte sa v sebaláske. Roll v ňom. Vyhrievať sa v ňom, ako by ste slnko.

Žiť svoj život fom svoje srdce. Zdieľajte zo svojho srdca. A váš príbeh sa dotkne a uzdraví duše ľudí.

Spoluzávislí sú reakcionári. Prehnane reagujú. Nedostatočne reagujú. Ale zriedka konajú. Reagujú na problémy, bolesti, životy a správanie ostatných. Reagujú na svoje vlastné problémy, bolesti a správanie.

Ísť domov znamená cítiť sa pohodlne tým, kým ste a kým vaša duša skutočne chce byť. S tým nie je žiadny kmeň. Napätie a napätie prichádzajú, keď nie sme tým, kým chce byť naša duša, a sme niekde, kde sa naša duša necíti ako doma.