-
Nakoniec, šťastie príde na výber medzi nepohodlie uvedomovať si svoje duševné utrpenie a nepohodlie je ovládaný nimi.
-
Ak ste odhodlaní myslieť na seba ako na obmedzeného, ustráchaného, zraniteľného alebo zjazveného minulými skúsenosťami, vedzte len to, že ste sa tak rozhodli urobiť. Možnosť zažiť sa inak je vždy k dispozícii.
-
Na rozlúčku by som vám chcel dať jednu malú radu, ktorú by ste mali mať vo svojom srdci. Možno ste ma už počuli hovoriť, ale je to kľúčový bod celej cesty, takže sa opakuje: všetko, čo hľadáme v živote â€" všetko šťastie, spokojnosť a pokoj v duši â€" je práve tu v prítomnom okamihu. Naše vlastné vedomie je v podstate čisté a dobré. Jediným problémom je, že sme tak chytení do vzostupov a pádov života, že si nenájdeme čas na pauzu a všimneme si, čo už máme.
-
Je také ľahké myslieť si, že sme jediní, ktorí trpia, zatiaľ čo iní ľudia sú nejakým spôsobom imúnni voči bolesti, akoby sa narodili s nejakými zvláštnymi vedomosťami o šťastí, ktoré sme pri nejakej kozmickej nehode nikdy nedostali. Pri takomto premýšľaní spôsobujeme, že naše vlastné problémy sa zdajú byť oveľa väčšie, ako v skutočnosti sú.
-
Keď sa staneme pevnými vo svojom vnímaní, stratíme schopnosť lietať.
-
Možnosť zažiť sa inak je vždy k dispozícii.
-
Meditácia je naozaj veľmi jednoduchá. Všetko, čo musíme urobiť, je prijať každú skúsenosť s vedomím a plne otvoriť naše srdcia prítomnému okamihu. Keď sme úplne v pohode so svojou vlastnou bytosťou, vlnky vedomia sa prirodzene šíria všetkými smermi a dotýkajú sa životov každého, koho stretneme.
-
Takže celkovo, aj keď môj život nie je ani zďaleka dokonalý, som s ním spokojný. A zvláštnym spôsobom som vďačný za znepokojujúce emócie, ktoré som zažil. Prekážky, ktorým v živote čelíme, môžu poskytnúť silné stimuly pre zmenu.
-
Ak sa nesnažíte zastaviť čokoľvek, čo sa deje vo vašej mysli, ale len to pozorujete, nakoniec začnete cítiť obrovský pocit uvoľnenia, obrovský pocit otvorenosti vo vašej mysli - čo je v skutočnosti vaša prirodzená myseľ, prirodzene nerušené pozadie, proti ktorému prichádzajú a odchádzajú rôzne myšlienky.
-
Buddha povedal, že všetky vedomé bytosti majú osvietenú povahu. Z tohto dôvodu máme túto prirodzenú čistotu, mierumilovnosť a silu. Myseľ môžeme prirodzene odpočívať, pretože tieto vlastnosti už máme. Ak človek dokáže prirodzene odpočívať myseľ, je to najlepšia meditácia.
-
Súcit je spontánna múdrosť srdca. Je to vždy s nami. Vždy to bolo a vždy bude. Keď sa v nás objaví, jednoducho sme sa naučili vidieť, akí sme silní a bezpeční.
-
Myseľ je zdrojom všetkých skúseností a zmenou smeru mysle môžeme zmeniť kvalitu všetkého, čo zažívame.
-
Aby sme prekonali problémy, potrebujeme problémy.
-
Šťastie a nešťastie nie sú primárne vytvárané hmotným svetom alebo fyzickým telom. V prvom rade sú to rozhodnutia mysle.
-
Akákoľvek denná aktivita môže byť použitá ako príležitosť na meditáciu.
-
Dzogčhen Ponlop Rinpočhe má pozoruhodnú schopnosť prezentovať múdrosť Budhovho učenia spôsobom, ktorý je rovnako čerstvý a prístupný ako hlboký. S rebelom Budhom ide priamo do jadra duchovnej cesty a ukazuje, ako oslobodzujúce poznatky Budhu presahujú rasu, náboženstvo a kultúru. Táto kniha nás určite vyprovokuje, inšpiruje a posunie o krok bližšie k vytvoreniu dôkladne moderného prístupu k spiritualite.
-
Všetci sme Budhovia. Len to nespoznávame.
-
Keby bolo všetko trvalé, jedinečné alebo nezávislé, nič by sa nezmenilo.
-
Ak by sme videli celú pravdu o akejkoľvek situácii, našou jedinou odpoveďou by bol súcit.
-
Emocionálne stavy sú pomerne rýchle výbuchy neurónových klebiet. Vlastnosti sú na druhej strane skôr neuronálnym ekvivalentom angažovaných vzťahov.
-
Nechcete blokovať svoje myšlienky, emócie a tak ďalej; ani ich nechcete prenasledovať. Ak ich prenasledujete, ak ich necháte viesť, začnú vás definovať a stratíte schopnosť reagovať otvorene a spontánne v prítomnom okamihu. Na druhej strane, ak sa pokúsite zablokovať svoje myšlienky, vaša myseľ sa môže stať dosť tesnou a malou.
-
Byť človekom znamená mať moc; konkrétne moc dosiahnuť, čo chceme.
-
Jednoducho si všimnite, že ste si vedomí. V každom okamihu sa môžete rozhodnúť nasledovať reťaz myšlienok, emócií a vnemov, ktoré posilňujú vnímanie seba samého ako zraniteľného a obmedzeného, alebo si uvedomiť, že vaša skutočná povaha je čistá, nepodmienená a neschopná byť poškodená.
-
Akýkoľvek pokus zachytiť priamu skúsenosť povahy mysle slovami je nemožný. Najlepšie, čo možno povedať, je, že je nezmerateľne pokojný a po stabilizácii opakovanou skúsenosťou je prakticky neotrasiteľný. Je to zážitok absolútnej pohody, ktorý vyžaruje cez všetky fyzické, emocionálne a duševné stavy-dokonca aj tie, ktoré by mohli byť zvyčajne označené ako nepríjemné.
-
Nie je žiadny rozdiel medzi tým, čo je vidieť a mysľou, ktorá to vidí.
-
Keď zmeníte svoju myseľ, všetko, čo zažijete, sa zmení.
-
Aj keď môžeme byť geneticky prepojení na dočasné šťastie, boli sme tiež obdarení schopnosťou rozpoznať v sebe hlbší a trvalejší pocit dôvery, mieru a pohody. Medzi vnímajúcimi bytosťami sa zdá, že ľudské bytosti stoja samy vo svojej schopnosti rozpoznať potrebu vytvoriť puto medzi rozumom, emóciami a inštinktom prežiť, a tým vytvoriť vesmír-nielen pre seba a ľudské generácie, ktoré nasledujú, ale aj pre všetky stvorenia, ktoré cítia bolesť, strach a utrpenie-v ktorom sme všetci schopní spokojne a pokojne spolunažívať.
-
Súcit je spontánna múdrosť srdca.
-
Najlepšie na tom všetkom je, že bez ohľadu na to, ako dlho cvičíte alebo akú metódu používate, každá technika budhistickej meditácie v konečnom dôsledku vytvára súcit.
-
Keď vidíte svoju vlastnú túžbu byť šťastný, nemôžete sa vyhnúť tomu, aby ste videli rovnakú túžbu u ostatných.
-
V našich vnímaných slabostiach a nedokonalostiach leží kľúč k realizácii našej skutočnej sily.
-
Nevedomosť, zraniteľnosť, strach, hnev a túžba sú vyjadrením nekonečného potenciálu vašej budhovskej povahy. Na takýchto rozhodnutiach nie je vo svojej podstate nič zlé alebo správne. Ovocie budhistickej praxe je jednoducho uznanie, že tieto a ďalšie duševné utrpenie nie sú ničím viac alebo menej ako možnosťami, ktoré máme k dispozícii, pretože naša skutočná povaha je nekonečná.
-
Všetko, čo v živote hľadáme - všetko šťastie, spokojnosť a pokoj - je práve tu v prítomnom okamihu.
-
Očakávania, ktoré prinášate do meditačnej praxe, sú často najväčšími prekážkami, s ktorými sa stretnete.
