Matthieu Ricard slávne citáty

Milovať seba znamená milovať život. Je nevyhnutné pochopiť, že robíme sami seba šťastnými, keď robíme druhých šťastnými.

Na chvíľu si uvedomte svoj potenciál zmeny. Nech je vaša súčasná situácia akákoľvek, evolúcia a transformácia sú vždy možné. Prinajmenšom môžete zmeniť svoj spôsob videnia vecí a potom postupne aj svoj spôsob bytia.

Žime jednoducho v sviežosti prítomného okamihu, v jasnosti čistej prebudenej mysle.

Zaoberáme sa našou mysľou od rána do večera a môže to byť náš najlepší priateľ alebo náš najhorší nepriateľ.

Osvietenie eliminuje duševný zmätok, eliminuje nenávisť, žiarlivosť, duševné toxíny, chute. To je veľmi jednoduché a priame. Či to dokážete alebo nie, je iná vec.

Myseľ je tvárna. Náš život sa môže výrazne zmeniť aj minimálnou zmenou v tom, ako riadime svoje myšlienky a vnímame a interpretujeme Svet. Šťastie je zručnosť. Vyžaduje si to úsilie a čas.

Deti, starí ľudia, tuláci sa ľahko a srdečne smejú: nemajú čo stratiť a dúfajú v málo. V zrieknutí sa spočíva lahodná chuť jednoduchosti a hlbokého pokoja.

Nič sa deje priamo na vonkajšej strane, keď sa nič deje priamo na vnútornej strane.

Šťastie je stav vnútorného naplnenia, nie uspokojenie nevyčerpateľných túžob po vonkajších veciach.

Starosti sú zbytočné. Ak existuje riešenie, nie je potrebné sa obávať. Ak neexistuje žiadne riešenie, nemá zmysel sa obávať.

Pokora neznamená veriť, že je menejcenný, ale byť oslobodený od vlastnej dôležitosti. Je to stav prirodzenej jednoduchosti, ktorý je v súlade s našou pravou prirodzenosťou a umožňuje nám ochutnať sviežosť prítomného okamihu.

Základný koreň šťastia spočíva v našej mysli; vonkajšie okolnosti nie sú nič iné ako nepriaznivé alebo priaznivé.

Všetci máme schopnosť študovať príčiny utrpenia a postupne sa oslobodiť od them....it nie je to veľkosť úlohy, na ktorej záleží, je to Veľkosť našej odvahy.

Múdrosť a súcit by sa mali stať dominantnými vplyvmi , ktoré riadia naše myšlienky, naše slová a naše činy.

Neuroveda dokázala, že podobné oblasti mozgu sú aktivované tak u osoby, ktorá trpí, ako aj u osoby, ktorá cíti empatiu. Empatické utrpenie je teda skutočnou skúsenosťou utrpenia.

Šťastím tu mám na mysli hlboký pocit rozkvetu, ktorý vyplýva z mimoriadne zdravej mysle. Nie je to len príjemný pocit, prchavá emócia alebo nálada, ale optimálny stav bytia. Šťastie je tiež spôsob interpretácie sveta, pretože aj keď môže byť ťažké zmeniť svet, vždy je možné zmeniť spôsob, akým sa naň pozeráme.

Tréning mysle je založený na myšlienke, že dva opačné mentálne faktory sa nemôžu stať súčasne. Môžete prejsť od lásky k nenávisti. Ale nemôžete súčasne-smerom k rovnakému objektu , tej istej osobe-chcieť ublížiť a chcieť robiť dobro.

Poznanie neznamená zvládnutie veľkého množstva rôznych informácií, ale pochopenie podstaty mysle. Toto poznanie môže preniknúť do každej z našich myšlienok a osvetliť každé naše vnímanie.

Závisť a žiarlivosť pramenia zo základnej neschopnosti radovať sa zo šťastia alebo úspechu niekoho iného

Šťastie je zručnosť, emocionálna rovnováha je zručnosť, súcit a altruizmus sú zručnosti a ako každá zručnosť je potrebné ich rozvíjať. O tom je vzdelávanie.

Dôvera úzko súvisí s tým, ako dobre sa naše vnímanie zhoduje s realitou

Aj keď môže byť ťažké zmeniť svet, vždy je možné zmeniť spôsob, akým sa na neho pozeráme.

Negatívne emócie ako nenávisť ničia náš duševný pokoj.

Konečným dôvodom meditácie je transformovať sa, aby sme mohli lepšie transformovať svet.

Aj keď optimista môže byť pri predvídaní budúcnosti trochu závratný a hovorí si, že nakoniec to všetko vyjde, keď to tak nie je vždy, jeho postoj je plodnejší, pretože v nádeji, že podnikne sto projektov, po ktorých bude nasledovať usilovná akcia, optimista skončí dokončením päťdesiatich. Naopak, keď sa pesimista obmedzí na iba desať, môže v najlepšom prípade dokončiť päť a často menej, pretože bude venovať málo energie úlohe, o ktorej sa od začiatku domnieva, že je odsúdená na zánik.

Nie je to myseľ, ktorá premieňa vonkajší stav na šťastie a utrpenie?

Empatia je schopnosť rezonovať s pocitmi druhých. Keď stretneme niekoho, kto je radostný, usmejeme sa. Keď sme svedkami niekoho v bolesti, trpíme v rezonancii s jeho utrpením.

Autentické šťastie nie je spojené s činnosťou; je to stav bytia, hlboká emocionálna rovnováha zasiahnutá jemným pochopením toho, ako myseľ funguje.

Šťastie je výsledkom vnútornej zrelosti. Závisí to len od nás a vyžaduje si trpezlivú prácu, ktorá sa vykonáva zo dňa na deň. Musí sa budovať šťastie, a to si vyžaduje čas a úsilie. Z dlhodobého hľadiska je preto šťastie a nešťastie spôsobom bytia alebo životnou zručnosťou.

Šťastie je stav vnútorného naplnenia.

Neexistuje nič také ako dobré a zlé v absolútnom zmysle. Existuje len to dobré a zlé - škoda, pokiaľ ide o šťastie a utrpenie - ktoré naše myšlienky a naše činy spôsobujú nám a ostatným.

Ak chcete poznať budúcnosť, pozrite sa na to, čo máte na mysli

Autentické šťastie nie je spojené s činnosťou, je to stav bytia.

Robíme všetky druhy vecí, aby sme zostali krásni, ale trávime prekvapivo málo času staraním sa o to, na čom najviac záleží: o to, ako funguje naša myseľ.

Skutočná sloboda znamená oslobodiť sa od diktátu ega a jeho sprievodných emócií.

Zjednodušenie nášho života neznamená ponoriť sa do nečinnosti, ale naopak, zbaviť sa najjemnejšieho aspektu lenivosti: toho, ktorý nás núti prijať tisíce menej dôležitých činností.

Keď je myseľ plná spomienok a zaujatá budúcnosťou, chýba jej sviežosť prítomného okamihu. Týmto spôsobom nedokážeme rozpoznať svetelnú jednoduchosť mysle, ktorá je vždy prítomná za závojmi myslenia.

Konečným dôvodom meditácie je transformovať sa, aby sme boli schopní lepšie transformovať svet, alebo, inak povedané, transformovať sa, aby sme sa mohli stať lepšími ľudskými bytosťami, aby sme mohli slúžiť druhým múdrejším a efektívnejším spôsobom. Dáva vášmu životu najušľachtilejší možný zmysel.

Cieľom meditácie je práve to, aby bola vaša myseľ hladká a zvládnuteľná, aby sa mohla ľubovoľne koncentrovať alebo uvoľňovať; a najmä oslobodiť ho od tyranie duševných ťažkostí a zmätku

Predstavte si loď, ktorá sa potápa a potrebuje všetku dostupnú energiu na spustenie čerpadiel na vypustenie stúpajúcich vôd. Cestujúci prvej triedy odmietajú spolupracovať, pretože sa cítia horúco a chcú používať klimatizáciu a iné elektrické spotrebiče. Cestujúci druhej triedy trávia všetok svoj čas pokusom o povýšenie na stav prvej triedy. Loď sa potopí a všetci cestujúci sa utopia. To je miesto, kde vedie súčasný prístup k zmene klímy.

Transformujeme náš spôsob vnímania vecí, transformujeme kvalitu nášho života.

Šťastie je hlavným predmetom našich ašpirácií, bez ohľadu na to, aké meno mu dáme: naplnenie, hlboké uspokojenie, vyrovnanosť, úspech, múdrosť, šťastie, radosť alebo vnútorný pokoj, a akokoľvek sa ho snažíme hľadať: tvorivosť, spravodlivosť, altruizmus, úsilie, dokončenie plánu alebo diela.

Každý môže byť šťastný tým, že jednoducho trénuje svoj mozog

Meditácia nie je len blaženosť pod mangovým stromom. Úplne zmení váš mozog, a preto zmení to, čo ste.

To je to, čo sa budhizmus snaží rozlúštiť-mechanizmus šťastia a utrpenia. Je to veda mysle.

To, čo sa počíta, nie je obludnosť úlohy, ale veľkosť odvahy.

Snažíme sa opraviť vonkajšie toľko, ale naša kontrola vonkajšieho sveta je obmedzená, dočasná a často iluzórna.

Ak vidíte ľudstvo vo svete, zrnká piesku, ktoré všetko zastavia †" je to korupcia, strety ega, ľudské faktory viac ako zdroje. Tak, ako sa tomu vyhnúť? Chýba ľudská zrelosť. Nie je to teda márne alebo márne cvičenie, aby ste sa do istej miery zdokonalili skôr, ako budete slúžiť druhým, inak je to ako krájať pšenicu, keď je ešte zelená. A nikto tým nie je kŕmený. Potrebujeme teda minimálnu pripravenosť, aby sme boli efektívne a múdro v službách ostatných. Takže súcit musí byť tiež osvietený múdrosťou. Inak je to slepé.

Nezáleží na veľkosti úlohy, ale na veľkosti našej odvahy.

Každý, kto má vnútorný pokoj, už nie je zlomený neúspechom, pretože je nafúknutý úspechom. Je schopný naplno prežiť svoje skúsenosti v kontexte obrovskej a hlbokej vyrovnanosti, pretože chápe, že skúsenosti sú pominuteľné a že je zbytočné sa ich držať.