Dean Karnazes slávne citáty

Bežte, keď môžete, choďte, ak musíte, plazte sa, ak musíte; len sa nikdy nevzdávajte.

Bežím, pretože keby som to neurobil, bol by som malátny a mrzutý a trávil príliš veľa času na gauči. Bežím dýchať čerstvý vzduch. Bežím preskúmať. Utekám, aby som unikol obyčajnému. Bežím ... aby som si vychutnal cestu po ceste. Život sa stáva o niečo živším, o niečo intenzívnejším. Páči sa mi to

Niektorí hľadajú pohodlie v kancelárii svojho terapeuta, iní smerujú do rohovej krčmy a ponoria sa do pinty, ale ja som si ako terapiu vybral beh.

Bežím, pretože dlho potom, čo moje stopy zmiznú, možno niektorých inšpirujem, aby odmietli ľahkú cestu, narazili na chodníky, položili jednu nohu pred druhú a dospeli k rovnakému záveru, aký som urobil: bežím, pretože vždy ma to zavedie tam, kam chcem ísť.

Ľudia si myslia, že som blázon, aby som sa podrobil takémuto mučeniu, aj keď by som tvrdil inak. Zdá sa, že niekde pozdĺž línie sme si zamieňali pohodlie so šťastím. Dostojevskij mal pravdu: utrpenie je jediným pôvodom vedomia. Nikdy nie sú moje zmysly viac zapojené, ako keď nastane bolesť. V biede je kúzlo. Opýtajte sa ktoréhokoľvek bežca.

Beh je o nájdení vášho vnútorného pokoja, a tak je aj dobre prežitý život.

Beh je jednoduchý, primitívny čin a v tom spočíva jeho sila. Pretože je to jedna z mála spoločných čŕt, ktoré medzi nami ako ľudskou rasou zostali.

Nikdy sa necítim živšie, ako keď mám veľké bolesti, bojujem proti neprekonateľným šanciam a nevýslovnej nepriazni osudu. Ťažkosti? Utrpenie? Prines to!

Ľudské telo je schopné úžasných fyzických činov. Ak by sme sa mohli oslobodiť od našich vnímaných obmedzení a preniknúť do nášho vnútorného ohňa, možnosti sú nekonečné.

Pre mňa, pokiaľ ide o toľko bežcov, v skutočnosti neexistujú žiadne cieľové čiary. Beží koniec; beh nie.

V biede je mágia. Opýtajte sa ktoréhokoľvek bežca.

Nikdy však nerobím skratky. V mojom tréningu nie je cesta najmenšieho odporu. To, čo robím, sa rovná tvrdej manuálnej práci, disciplinovanej gruntovej práci. Akonáhle si dovolíte robiť kompromisy, zlyháte sami. Môžete byť schopní oklamať niektorých ľudí, ale nikdy nemôžete oklamať seba. Váš najtvrdší kritik je ten, ktorému čelíte každé ráno v zrkadle.

Keď všetko ostatné zlyhá, začnite bežať!

Ak sa cítil dobre, netlačil si dosť tvrdo. Má to bolieť ako peklo.

Niekedy musíte prejsť peklom, aby ste sa dostali do neba.

Nebehajte nohami, bežte srdcom.

Chcete silný, pevný vzťah, ktorý je ochotný ísť na diaľku? Spoznajte svoje bežecké topánky.

Boj a utrpenie sú podstatou života, ktorý stojí za to žiť. Ak sa netlačíte za zónu pohodlia, ak od seba nevyžadujete viac - rozširujete sa a učíte sa za pochodu - vyberáte si otupenú existenciu. Odopieraš si neobyčajný výlet.

Zdá sa, že niekde pozdĺž línie sme si zamieňali pohodlie so šťastím.

Každý cieľ, ktorý stojí za to dosiahnuť, zahŕňa prvok rizika.

Ako spustiť ultramaratón ? Nafúknite si hruď, položte jednu nohu pred druhú a nezastavujte sa, kým neprekročíte cieľovú čiaru.

Ľudské telo má obmedzenia. Ľudský duch je bezhraničný.

Pokiaľ je moje srdce stále v ňom, budem pokračovať. Ak je tam vášeň, prečo prestať?... Pravdepodobne dôjde k bodu znižovania výnosov, bodu, kedy moja sila začne slabnúť. Do tej doby, budem len pokračovať v plodení, dávať jednu nohu pred druhú podľa mojich najlepších schopností. Usmievať sa po celý čas.

Nemôžete rásť a rozširovať svoje schopnosti bez toho, aby ste riskovali zlyhanie.

Beh závodov back-to-back si vyžaduje určitú taktickú obozretnosť. Príliš tvrdý postup v jednom závode môže ohroziť váš výkon v inom. Udržiavanie správnej hydratácie a kalorickej rovnováhy sa tiež stáva čoraz kritickejším.

Pokiaľ sa netlačíte na seba, nežijete naplno. Nemôžete sa báť zlyhať, ale pokiaľ neuspejete, netlačili ste dosť tvrdo."

Robím veľa maratónov ako tréningové behy. Ak som niekde a je tam maratón, prihlásim sa a pôjdem ho zabehnúť.

Aj keď ste pár centimetrov od cieľa, nikdy neberte úspech ako samozrejmosť.

Nejem nič, čo je spracované alebo rafinované - Žiadny kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy, žiadny cukor, žiadne trans-tuky. Jem veľa rýb a mononenasýtených tukov z olív, olivového oleja a orechov. Veľa organického, čerstvého ovocia a zeleniny. Žiadny chlieb. Bez lepku. Žiadna pšenica. Žiadna ryža.

Vytrvalostný beh bola moja vášeň, moja jazda. Takže tu som bol na sedadle vodiča a dva dni som bežal rovno a tlačil mentálne a fyzické limity a snažil som sa byť lepší, ísť ďalej, dať viac.

Zabili sme svoje duše s útechou namiesto toho, aby sme hľadali naplnenie a úspech.

Určite som rezaný, ale nie kvôli márnivosti...

Jediný, kto vám môže povedať "nemôžete", ste vy. A nemusíte počúvať.- Nike

Pretekal som na všetkých siedmich kontinentoch najmenej dvakrát. Pravdepodobne som bežal tisíce pretekov. Ale jediný závod, na ktorý som najviac hrdý, je 10K. Áno, 10K. bežal som ho s dcérou na jej 10.narodeniny.

Nenarodil som sa so žiadnym vrodeným talentom. Nikdy som nebol prirodzene nadaný na nič. Vždy som na tom musel pracovať. Jediný spôsob, ako som vedel, ako uspieť, bolo snažiť sa viac ako ktokoľvek iný. Vytrvalá vytrvalosť je to, čo ma dostalo životom. Ale tu bolo niečo, v čom som bol napoly slušný. Byť schopný bežať veľké vzdialenosti bola jedna vec, ktorú som mohol ponúknuť svetu. Iní môžu byť rýchlejší, ale ja by som mohol ísť dlhšie. Moja najsilnejšia vlastnosť je, že sa nikdy nevzdávam.

Nezamieňajte si pohodlie so šťastím.

Väčšina snov zomiera pomalou smrťou. Sú počaté vo chvíli vášne, s perspektívou nekonečnej možnosti, ale často chradnú a nie sú prenasledovaní s rovnakou srdečnou intenzitou ako pri prvom narodení. Pomaly, jemne sa sen stáva nepolapiteľným a pominuteľným. Ľudia, ktorí stratili svoje vlastné sny, sa stávajú pesimistami a cynikmi. Majú pocit, že čas a oddanosť strávená prenasledovaním svojich snov boli premrhané. Emocionálne jazvy trvajú večne.

Pokiaľ je moje srdce stále v ňom, budem pokračovať. Ak je tam vášeň, prečo prestať?...

Bolesť je spôsob, akým sa telo zbavuje slabosti.

Bez ohľadu na jazyk, ktorým hovoríte, Boha, ktorého uctievate, alebo farbu vašej pokožky, sme si všetci rovní. Možno by bol svet lepším miestom, keby bežalo viac ľudí.

Choďte tvrdo a dokončite tvrdšie.

Prebudenia sú vždy desivé, pretože vás nútia uvedomiť si, že vaša minulosť bola prežitá vo väzení, najznepokojujúcejšou časťou je, keď si uvedomíte, že okov, ktoré vás držia dole, sú do značnej miery po tom, čo ste na seba položili, väzenie je postavené samostatne

Bežci sú súťaživí ľudia. Myslím, že niektorí by sa mohli cítiť opovrhnutí, že nemajú viac uznania. Myslím, že majú pravdu. Pri behu si vás nevyhnutne nevšimnú len za to, že ste sa dostali k dobrým výkonom.

Bežím s kreditnou kartou a mobilným telefónom, takže keď nie je okolo 7-Eleven, ako niektoré z vidieckych ciest, môžem ho prinútiť, aby mi doručil pizzu. A tak trochu im dám súradnicu, roh.

Chodil som na vysokú školu. Dostal som M. B. A., mal som poriadnu firemnú prácu. Ale len som sa nudil tuhý. Nezmestil som sa do tej formy.

Keď som bežal po Amerike, 75 dní som zjedol 10 000 kalórií denne. Stále som stratil asi päť libier.

Veľa ultramaratóncov sú sólisti. Sú slobodní a žijú životy mimo siete.

Ak tam len idete a zabehnete 100 míľ, prelomí to veľa prekážok, pokiaľ ide o obmedzenia, ktoré si sami stanovíte.

Dobrodružné knihy sú moje osobné obľúbené. 'The Endurance', príbeh o legendárnej expedícii Ernesta Shackletona na Antarktídu, alebo 'Into Thin Air', Osobná správa Jona Krakauera o katastrofe z roku 1996 na Mt Evereste, sú dve významné osobnosti.

Akonáhle si dovolíte robiť kompromisy, zlyháte sami.