Amby Burfoot slávne citáty

Začínajúcim bežcom vždy hovorím: najskôr trénujte svoj mozog. Je to oveľa dôležitejšie ako vaše srdce alebo nohy.

Ak trénujete svoju myseľ na beh, všetko ostatné bude jednoduché.

Život je maratón, nie šprint; podľa toho sa tempo.

Naučil som sa, že neexistuje žiadne zlyhanie v behu alebo v živote, pokiaľ sa budete pohybovať.

Nejde o rýchlosť a zlaté medaily. Je to o odmietnutí byť zastavený.

Musíte to chcieť, musíte si to naplánovať, musíte to zapadnúť do náročného dňa, musíte byť psychicky tvrdí, musíte použiť ostatných, aby vám pomohli. Najťažšia časť nie je dostať svoje telo do formy. Najťažšie je dostať svoju myseľ do formy.

Beh ma naučil, možno viac ako čokoľvek iné, že nie je dôvod báť sa štartovacích čiar... alebo iné nové začiatky.

Nikdy som nepoznal bežca, ktorý by mal toľko trpezlivosti, koľko potreboval.

Ak sa chcete dostať na cieľovú čiaru, budete musieť vyskúšať veľa rôznych ciest.

Všetci sme sa naučili všetko, čo vieme fyzicky ... "od chôdze po beh maratónu ..." pokusom a omylom, takže nie je dôvod stať sa našimi najhoršími nepriateľmi, keď utrpíme neúspech. Z času na čas každý nedosahuje svoje ciele. Je ilúziou veriť, že šampióni uspejú, pretože robia všetko dokonale. Môžete si byť istí, že každý lukostrelec, ktorý zasiahne býčie oko, tiež tisíckrát minul býčie oko pri učení sa zručnosti.

Príliš veľa ľudí odmietlo začať bežať alebo rýchlo vypadli z bežiacich programov, pretože na to nemajú talent.' Smiešny. Talent s tým nemá nič spoločné. Jediná vec, na ktorej záleží, je mentálna disciplína.

Víťazstvo nie je o titulkoch a hardvéri [medaily]. Je to len o postoji. Víťazom je človek, ktorý chodí dnes a každý deň a snaží sa byť najlepším bežcom a najlepším človekom, akým môže byť. Víťazstvo je o boji a úsilí a optimizme a nikdy, nikdy, nikdy sa nevzdáva.

Ako bežci všetci prechádzame mnohými prechodmi - prechodmi, ktoré úzko napodobňujú väčšie zmeny, ktoré zažijeme za celý život. Najprv sa snažíme bežať rýchlejšie. Potom sa snažíme bežať tvrdšie. Potom sa naučíme akceptovať seba a svoje obmedzenia a konečne môžeme oceniť skutočnú radosť a zmysel behu.

Pri behu nezáleží na tom, ako rýchlo alebo pomaly ste v porovnaní s kýmkoľvek iným. Nastavíte si vlastné tempo a meriate svoj vlastný pokrok. Tieto preteky nemôžete prehrať, pretože nebežíte proti nikomu inému. Bežíte iba proti sebe a pokiaľ bežíte, vyhrávate.

Ako beháme, stávame sa.

Prečo behať? Behám, pretože som zviera. Behám, pretože je to súčasť môjho genetického zapojenia. Behám, pretože milióny rokov evolúcie ma nechali naprogramované na beh. A nakoniec bežím, pretože neexistuje lepší spôsob, ako vidieť východ a západ slnka... Roky mi ukázali, že beh objasňuje proces myslenia a čistí telo. Myslím si, že najlepšie - najširšie a najúplnejšie-keď bežím.

Víťazstvo nemá nič spoločné s pretekaním. Väčšina dní aj tak nemá preteky. Víťazstvo je o boji a úsilí a optimizme a nikdy, nikdy, nikdy sa nevzdáva.

Skutočná, ale vzácna bežecká výška je zóna, do ktorej vstupujeme, keď sa zdá, že všetko dokonale klikne, keď sa zastaví čas a keď môžeme bežať takmer bez námahy.

Rád hovorím a skutočne verím, že každý beh prináša nové skúsenosti. Len neviete, čo by mohli byť, kým skutočne neurobíte beh. To je jeden z mojich hlavných dôvodov, prečo tlačiť predné dvere tak často ako ja-dobrodružstvo toho všetkého.

Je nesprávne veriť, že na beh potrebujete určitý typ fyzického tela. Všetky typy tela môžu bežať. Nejde o vaše nohy, svaly alebo celulitídu. Nie je to o fyzickej stránke vecí. Ak trénujete svoj mozog, vaše telo bude nasledovať. Je to také jednoduché. Najťažšia časť nie je dostať svoje telo do formy. Najťažšie je dostať svoju myseľ do formy.

Motivácia je zručnosť. Dá sa to naučiť a precvičiť.

Úspech neprichádza k najspravodlivejším a prísne disciplinovaným, ale k tým, ktorí pokračujú v behu.

Beh je v konečnom dôsledku osobná skúsenosť. Je to oživenie ducha, súkromná oáza pre smädnú myseľ. Jeho liečivá sila sa však zvyšuje iba v prítomnosti iných. Bežte spolu a oáza rastie chladnejšie a uspokojivejšie.

Tu je moja mantra: každý kilometer je dar.na€™

To je to, čo bežci robia. Pokračujeme v pokračovaní

Naučil som sa, že neexistuje žiadne zlyhanie v behu alebo v živote, pokiaľ sa budete pohybovať. Nie je to o rýchlosti. Zlaté medaily. Je to o odmietnutí byť zastavený. možno zistíte, že jeden konkrétny smer je ťažký, ale na kompase je veľa smerov. V skutočnosti nekonečné. Pokiaľ budete pokračovať v hľadaní, nájdete svoju víťaznú cestu.

Všetko najlepšie k skvelému maratónu. Uistite sa, že si to vychutnáte. Prvý maratón je niečo výnimočné. Behajte dlho a zdravo.

Nenechajte sa odradiť. Pokiaľ ide o mňa, pozitívny prístup je najdôležitejším atribútom, ktorý môže mať každý bežec. Budete to potrebovať často. Každý bežec má zlé dni, každý bežec má občasné zranenia a každý bežec nakoniec spomalí (vezmite si to od niekoho, kto veľa spomalil). Pokiaľ si však zachováte pozitívny prístup, nájdete spôsoby, ako prekonať prekážky a pokračovať v behu. Koniec koncov, beh ponúka nespočetné množstvo odmien. Je len na vás, aby ste našli tie, ktoré majú pre vás najväčší význam.

To je krása štartovacích línií: kým nezačnete nový podnik, nikdy neviete, čo vás čaká.

Bol to len útok proti Bostonskému maratónu... Bol to útok proti americkej verejnosti a nášmu demokratickému využívaniu ulíc. Použili sme naše verejné cesty pre každoročné prehliadky, protestné pochody, prezidentské inaugurácie, maratóny a všetky druhy iných podujatí. Cesty patria nám a ich používanie predstavuje dôležitú súčasť našej slobodnej a demokratickej tradície.

Nesúďte svoj beh podľa rýchlosti.

Neporovnávajte sa s nikým iným. Svet je plný bežcov, takže ho pravdepodobne uvidíte zakaždým, keď obídete blok alebo svoj obľúbený park. Niektoré budú tenšie ako vy, iné plynulejšie, iné rýchlejšie. Ale nenechajte sa tým dostať dole. Je len jeden bežec, ktorý sa skutočne počíta: vy. Beh je vaša aktivita. Nech to funguje za vás a nebojte sa o nikoho iného.

Nie je to o tom, ako rýchlo idete. Nie je to o tom, ako ďaleko zájdeš. Je to proces.

Stanovte si cieľ a program pre seba a všetko ostatné bude nasledovať. Zaručený.

V najdlhšom behu zo všetkých, váš život, budete víťazom.

Bežím, pretože ma to baví †" nie vždy, ale väčšinu času. Bežím, pretože som vždy bežal †" nie trénovaný, ale beh. Čo dostanem? Radosť a bolesť. Dobré zdravie a zranenia. Radosť a zúfalstvo. Pocit úspechu a pocit odpadu. Východ slnka a západ slnka.

Najsilnejšia lekcia, ktorú sa môžete naučiť v behu? Ste schopní oveľa viac, ako si myslíte.