Jack Kornfield slávne citáty

Ak váš súcit nezahŕňa vás, je neúplný.

Srdce je ako záhrada. Môže rásť súcit alebo strach, odpor alebo láska. Aké semená tam zasadíte?

V duchovnom živote nie je priestor na kompromisy. Prebudenie nie je obchodovateľné; nemôžeme vyjednávať, aby sme sa držali vecí, ktoré nás potešia, zatiaľ čo sa vzdávame vecí, na ktorých nám nezáleží. Vlažná túžba po prebudení nestačí na to, aby nás udržala v ťažkostiach spojených s prepustením. Je dôležité pochopiť, že všetko, čo sa dá stratiť, nikdy nebolo skutočne naše, čokoľvek, čoho sa hlboko držíme, nás iba uväzní.

Pokloniť sa skutočnosti našich životných zármutkov a zrád znamená prijať ich; a z tohto hlbokého gesta zistíme, že celý život je uskutočniteľný. Keď sa učíme klaňať sa, zistíme, že srdce má viac slobody a súcitu, ako sme si dokázali predstaviť.

Jednou zo základných úloh pre múdry život je pustiť sa. Nechať ísť je cesta k slobode. Iba tým, že sa vzdáme nádejí, strachu, bolesti, minulosti, príbehov, ktoré nás držia, môžeme utíšiť našu myseľ a otvoriť naše srdce.

Veci, na ktorých v našich životoch najviac záleží, nie sú fantastické ani veľkolepé. Sú to chvíle, keď sa navzájom dotýkame.

Držíte v ruke pozvanie: pamätať na transformujúcu sa silu odpustenia a láskyplnej láskavosti. Pamätajte si, že bez ohľadu na to, kde ste a čomu čelíte, vo vašom srdci je možný pokoj.

Keď sme príliš chytení v zaneprázdnenosti sveta, strácame spojenie medzi sebou - a so sebou samými.

Každý z nás musí urobiť leví rev - vytrvať s neotrasiteľnou odvahou, keď čelíme všetkým pochybnostiam, zármutkom a obavám - aby sme vyhlásili svoje právo prebudiť sa.

Žiadne množstvo vonkajšej technológie, žiadne množstvo počítačov a biotechnológií a nanotechnológií nezastaví pokračovanie vojny a rasizmu a ničenia životného prostredia. To, čo sa v tejto dobe vyžaduje na zemi, Je skutočne zmena srdca ... otázkou v skutočnosti nie je budúcnosť ľudstva, ale prítomnosť večnosti.

Kedysi som si myslel, že aby ste sa stali slobodnými, musíte cvičiť ako samurajský bojovník, ale teraz chápem, že musíte cvičiť ako oddaná matka novonarodeného dieťaťa. Vyžaduje rovnakú energiu, ale má úplne inú kvalitu. Je to skôr súcit a prítomnosť, než aby ste museli poraziť nepriateľa v boji.

Aj tie najvznešenejšie stavy a najvýnimočnejšie duchovné úspechy sú nepodstatné, ak nemôžeme byť šťastní najzákladnejšími a najbežnejšími spôsobmi, ak sa nemôžeme dotknúť jeden druhého a života, ktorý nám bol daný srdcom.

Ak môžete pokojne sedieť po ťažkých správach, ak vo finančných poklesoch zostanete úplne pokojní, ak môžete vidieť svojich susedov cestovať na fantastické miesta bez štipky žiarlivosti, ak môžete šťastne jesť všetko,čo je položené na tanieri, a zaspať po dni pobehovania bez nápoja alebo pilulky, …  Ak môžete vždy nájsť spokojnosť práve tam, kde ste, ste pravdepodobne pes.

Majte úctu k sebe, trpezlivosť a súcit. S nimi môžete zvládnuť čokoľvek.

Musíme sa znova a znova pozerať na seba, aby sme sa naučili milovať, aby sme zistili, čo držalo naše srdcia zatvorené a čo to znamená umožniť našim srdciam otvoriť sa.

Základným princípom duchovného života je, že naše problémy sa stávajú miestom na objavovanie múdrosti a lásky.

Aby sme sa hlboko otvorili, ako to vyžaduje skutočný duchovný život, potrebujeme obrovskú odvahu a silu, akýsi bojovný duch.

Poznanie minulosti zostáva u nás. Pustiť znamená uvoľniť obrazy a emócie, zášť a strach, lipnutie a sklamania z minulosti, ktoré viažu nášho ducha.

...Duchovné otvorenie nie je stiahnutie sa do nejakej imaginárnej ríše alebo bezpečnej jaskyne. Nie je to odtiahnutie, ale dotýkanie sa všetkých životných skúseností s múdrosťou a srdcom láskavosti, bez akéhokoľvek oddelenia.

Otázky položené na konci lži sú veľmi jednoduché: Miloval som dobre? Miloval som ľudí okolo seba, svoju komunitu, zem, hlbokým spôsobom? A možno som žil naplno? Ponúkol som sa životu?

Dokonca aj Sokrates, ktorý žil veľmi skromný a jednoduchý život, rád chodil na trh. Keď sa na to jeho študenti pýtali, odpovedal: "rád chodím a vidím všetky veci, bez ktorých som šťastný.

Keď sa stretávame s novými skúsenosťami s vedomou a múdrou pozornosťou, zistíme, že s našou novou skúsenosťou sa stane jedna z troch vecí: zmizne, zostane rovnaká alebo bude intenzívnejšia. čokoľvek sa stane, naozaj nezáleží.

Čo by sme mali mať v súcite, aby sme boli v mieri práve teraz? Čoho by sme sa museli vzdať, aby sme boli v mieri práve teraz?

Podľa budhistických písiem je súcit "chvenie čistého srdca", keď sme sa nechali dotknúť bolesťou života.

Nezávislosť a vzpurnosť nášho dospievania nám ponúkajú ďalšiu kvalitu nevyhnutnú pre našu prax; trvanie na tom, aby sme sami zistili pravdu a neprijali nikoho slovo nad našu vlastnú skúsenosť.

Každý jednotlivec má jedinečný príspevok.

Neprebudená myseľ má tendenciu viesť vojnu proti tomu, ako sa veci majú. Aby sme kráčali po ceste srdcom, musíme pochopiť celý proces vedenia vojny v sebe i vonku, ako sa začína a ako sa končí. Korene vojny sú v nevedomosti. Bez pochopenia sa môžeme ľahko zľaknúť prchavých zmien života, nevyhnutných strát, sklamaní, neistoty nášho starnutia a smrti. Nedorozumenie nás vedie k boju proti životu, utekaniu pred bolesťou alebo uchopeniu bezpečia a pôžitkov, ktoré svojou povahou nikdy nemôžu byť uspokojujúce.

Keď cítime hnev voči niekomu, môžeme zvážiť, že je to bytosť ako my, ktorá v živote čelila veľkému utrpeniu.

Keď opustíme svoje bitky a otvoríme svoje srdce veciam takým, aké sú, potom si v prítomnom okamihu oddýchneme. Toto je začiatok a koniec duchovnej praxe. Iba v tomto okamihu môžeme objaviť to, čo je nadčasové. Iba tu môžeme nájsť lásku, ktorú hľadáme. Láska v minulosti je jednoducho pamäť a láska v budúcnosti je fantázia. Iba v realite súčasnosti môžeme milovať, môžeme sa prebudiť, môžeme nájsť mier a porozumenie a spojenie so sebou a so svetom.

Život je taký ťažký, ako môžeme byť čokoľvek iné ako láskaví?

Nepoznáme všetky dôvody, ktoré nás poháňajú na duchovnej ceste, ale náš život nás nejako núti ísť.

To najlepšie z modernej terapie je podobne ako proces zdieľanej meditácie, kde terapeut a klient sedia spolu a učia sa venovať veľkú pozornosť tým aspektom a rozmerom seba samého, ktorých sa klient nemusí sám dotknúť.

Bez ohľadu na to, v akej situácii sa nachádzame, vždy môžeme nastaviť svoj kompas podľa našich najvyšších zámerov v prítomnom okamihu

Problém je v tom, že si myslíte, že máte čas.

Nechať ísť neznamená zbaviť sa. Nechať ísť znamená nechať byť. Keď necháme byť so súcitom, veci prichádzajú a odchádzajú samy od seba.

Úlohou nie je zdokonaliť seba, ale zdokonaliť svoju lásku.

Potrebujeme odvahu a silu, akýsi bojovný duch. Ale miesto pre túto silu bojovníka je v srdci. Potrebujeme energiu, odhodlanie a odvahu, aby sme neutiekli zo svojho života, ani ho nezakryli žiadnou filozofiou-mate rial alebo duchovnou. Potrebujeme srdce bojovníka, ktoré nám umožní priamo čeliť našim životom, našim bolestiam a obmedzeniam, našim radostiam a možnostiam.

Pozornosť na ľudské telo prináša liečenie a regeneráciu. Prostredníctvom uvedomenia si tela si pamätáme, kto v skutočnosti sme.

Keďže nás smrť aj tak vezme, prečo žiť svoj život v strachu? Prečo nezomrieť našimi starými spôsobmi a nebyť slobodný žiť?

Nemusíme sa zlepšovať, len musíme opustiť to, čo blokuje naše srdce.

Nakoniec odpustenie jednoducho znamená, že nikdy nevystavíme iného človeka z nášho srdca.

Staráme sa o seba, staráme sa o svet. Starostlivosť o svet, máme tendenciu sami.

Nech ste kdekoľvek, je to ideálne miesto na prebudenie. Tento okamih je presným miestom na praktizovanie súcitu a láskyplného vedomia. Máte všetky ingrediencie dýchať a nájsť slobodu práve tam, kde ste.

Emocionálna múdrosť srdca je jednoduchá. Keď prijmeme svoje ľudské pocity, dôjde k pozoruhodnej premene. Neha a múdrosť vznikajú prirodzene a spontánne. Tam, kde sme kedysi hľadali silu nad ostatnými, teraz sa naša sila stáva našou vlastnou; tam, kde sme sa kedysi snažili brániť, sa smejeme.

Bez ohľadu na vaše ťažkosti - Zdevastované srdce, finančné straty, pocit napadnutia konfliktmi okolo vás alebo zdanlivo beznádejná choroba - vždy si môžete pamätať, že ste v každom okamihu slobodní, aby ste nastavili kompas svojho srdca na svoje najvyššie úmysly. V skutočnosti dve veci, ktoré môžete vždy robiť - napriek vašim okolnostiam - majú byť prítomné a ochotné milovať.

Potrebujete komunitu. Pripomínajú vám, keď zabudnete, a vy im pripomínate, keď zabudnú.

V hlbokom sebaprijatí rastie súcitné porozumenie. Ako povedal jeden zenový majster, keď som sa ho spýtal, či sa niekedy hnevá, 'samozrejme, že sa hnevám, ale potom si o pár minút neskôr poviem, 'na čo to slúži' a nechám to tak.'

Nirvána sa prejavuje ako ľahkosť, ako láska, ako prepojenosť, ako veľkorysosť, ako jasnosť, ako neotrasiteľná sloboda. Toto nie je zalievanie nirvány. Toto je realita oslobodenia, ktorú môžeme zažiť, niekedy v okamihu a niekedy transformačnými spôsobmi, ktoré zmenia celý náš život

Jedného dňa Mara, budhistický Boh nevedomosti a zla, cestoval so svojimi sprievodcami po dedinách Indie. Videl muža, ktorý robil meditáciu v chôdzi, ktorého tvár sa zázračne rozžiarila. Muž práve objavil niečo na Zemi pred sebou. Marini sprievodcovia sa pýtali, čo to bolo, a Mara odpovedala: "kúsok pravdy."Neobťažuje ťa to, keď niekto nájde kúsok pravdy, Ó zlý?""spýtali sa jeho sprievodcovia. "Nie," odpovedala Mara. "Hneď potom z toho zvyčajne uveria."

Pustite bitku. Dýchajte ticho a nechajte to byť. Nechajte svoje telo relaxovať a srdce zjemniť. Otvorte sa všetkému, čo zažijete, bez boja.